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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃河 副主任醫(yī)師
中山大學腫瘤防治中心
三級甲等
內(nèi)科
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預防和控制長時間用電腦引起的眼睛視疲勞和視力下降，需注意用眼習慣、環(huán)境調(diào)節(jié)、眼部保健、飲食營養(yǎng)、定期檢查等。 1.用眼習慣：定時休息，每使用電腦 40 分鐘，休息 5 - 10 分鐘，向遠處眺望或閉目養(yǎng)神。避免長時間連續(xù)用眼。 2.環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)光線適中，避免過亮或過暗。電腦屏幕亮度和對比度要適宜，減少屏幕反光。 3.眼部保?。嚎蛇M行眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環(huán)。使用人工淚液緩解眼睛干澀。 4.飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5.定期檢查：每年進行至少一次眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。 總之，預防和控制長時間用電腦導致的眼睛視疲勞和視力下降需要多方面的努力和堅持。養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，才能更好地保護眼睛健康。
2025-03-16 20:37
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！長時間用電腦，電腦屏幕的強光和輻射均可導致眼睛干澀，疼痛，疲勞，視力下降等不適癥狀。所以，在長時間使用電腦時，可把電腦屏幕的光線調(diào)的稍柔和點，在電腦旁放點綠色植物，適時休息，放松雙眼，遠眺，做做眼保健操。
2016-01-14 17:44
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你描述的問題，可以減少用電腦的時間，干澀是可滴注眼藥水，建議控制使用電腦的時間，保護用眼衛(wèi)生
2016-01-14 02:54
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
