如何擺脫自殺念頭，重燃生活希望
我最近有跳樓自殺的念頭，但現(xiàn)在已經(jīng)想通了，好死不如賴活著，死得再好在光榮都沒有活著好：活著總比死了好，因為不管死得如何痛快，這代表的是一切現(xiàn)實的結(jié)束，包括“希望”！可是只要活著，雖然活得很痛苦，很絕望，但總是存在著“希望”!也許這個“希望”在遙遠(yuǎn)的未來才可能實現(xiàn)，可是再怎么說，這還是“希望”啊！但一死，什么都沒有了。這么說，別人都似乎不太能體會想死的人的心情。事實上，心情是個人的事，我的心情如何，沒有人在乎，說一句最沒感情的話，我想死，與別人何干啊!我死，說不定還有人高興哩!死，代表失敗!這是懦弱的象征，他不是被對手打敗，而是自己把自己打敗!因此，與其“好死”，不如“賴活”。所謂“賴活”是指辛苦地活著、委屈地活著、卑微地活著，雖不滿意但可以接受地活著。當(dāng)一個人有了這樣的態(tài)度，其實就不會想死，因為他已經(jīng)對“活著”的要求降到最低，這種心境已與“死”差不多了。當(dāng)有了“賴活”的態(tài)度，一切境遇便會開始轉(zhuǎn)好…一不是境遇真的轉(zhuǎn)好，而是因為心境先處于“死”的狀態(tài)，由死而生，任何事物，都充滿了新鮮的意義與價值，而由于心境歷經(jīng)了一趟“死亡之旅”，由死而生之后，人生觀也會產(chǎn)生改變，成為一個嶄新的人!如果每個人都像我一樣，那世界上早就沒有人類了人活著，只要活著就表示還有希望還有轉(zhuǎn)機(jī)，而選擇離開這個世界，那就注定了的人生只有一種結(jié)果那就是化為一抔黃土。是永久的永遠(yuǎn)的化為塵土想得到怎樣的幫助：我最近有跳樓自殺的念頭，但現(xiàn)在已經(jīng)想通了，好死不如賴活著，死得再好在光榮都沒有活著好：活著總比死了好
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回答5
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
精神科
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擺脫自殺念頭、重燃生活希望，需要從心理調(diào)節(jié)、社會支持、生活方式、運(yùn)動鍛煉、培養(yǎng)興趣等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會正視自己的情緒，通過深呼吸、冥想等方式放松身心，也可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。 2.社會支持：多與親朋好友交流，參加社交活動，融入集體，感受他人的關(guān)愛和支持。 3.生活方式：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，合理飲食，避免過度勞累和壓力。 4.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于釋放內(nèi)啡肽，改善心情。 5.培養(yǎng)興趣：找到自己喜歡的事情，如繪畫、音樂、閱讀等，豐富精神世界。 總之，擺脫自殺念頭需要個人的努力和外界的支持。只要積極面對，采取有效的措施，就能重新找回生活的樂趣和希望，以積極的心態(tài)迎接未來的每一天。
2025-03-16 20:12
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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心理分析：您好…依據(jù)您的描述，考慮可能有抑郁傾向，具體表現(xiàn)為情緒低落，對生活失去興趣，覺得無助和絕望，嚴(yán)重時有自殺傾向心理指導(dǎo)：建議您盡早到醫(yī)院或心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，避免情況惡化，正如您所說，好死不如賴活，活著才有各種可能性，因此，多給自己一些積極的心理暗示，不要獨(dú)自一人長時間靜坐，要有出去，為自己創(chuàng)設(shè)良好的社會生活環(huán)境，祝早日康復(fù)！
2016-01-15 00:50
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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心理分析：您好，人的生命只有一次，要努力珍惜，生活壞到一定程度就不會再壞，總會往好的方向發(fā)展，只要努力相信總會有回報的。如果生命結(jié)束了，那世間的一切便永遠(yuǎn)都不會感覺到。心理指導(dǎo)：建議培養(yǎng)自己積極樂觀的心態(tài)，不論遇到什么都要勇敢面對，有時候不是因為才堅持，而是堅持下去看到了希望。生活中還有親情，友情，甚至是愛情，要擁有善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛，充實生活。
2016-01-14 23:21
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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心理分析：你很棒!!!想通了就是好的，人的情緒會有周期性波動，然而人有主動性可以調(diào)整。心理指導(dǎo)：可以開闊視野，想積極的事情，規(guī)劃人生，安排生活，努力發(fā)展。
2016-01-14 18:19
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：你好，這種情況是有一定的抑郁癥可能好自己太過于壓力大了有一些心因性心理指導(dǎo)：建議你去看一下心理醫(yī)生進(jìn)行具體的治療，不要想那么多人的一生很短，好好的珍惜，不要在乎結(jié)果重要的是過程
2016-01-14 14:49
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