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14 歲男孩身高 168cm，父母身高均不足 160cm，想長(zhǎng)到 175cm 以上，需綜合考慮遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等因素。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但并非唯一決定因素。孩子的身高仍有突破父母遺傳限制的可能。 2. 營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、籃球、跳繩、瑜伽等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛，利于身高增長(zhǎng)。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有異常需及時(shí)就醫(yī)診治。 孩子仍處于生長(zhǎng)發(fā)育期，通過合理的飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等生活方式的調(diào)整，有希望實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高的目標(biāo)。但需注意，個(gè)體差異較大，如果對(duì)孩子身高增長(zhǎng)有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。

14歲168挺好的了，不要采取什么長(zhǎng)高的措施了，男孩子一般在高中的時(shí)候長(zhǎng)的很快，大學(xué)了都還會(huì)長(zhǎng)，所以不用擔(dān)心建議要保證充足的睡眠，因?yàn)橹挥性谒臅r(shí)候骨頭才會(huì)生長(zhǎng)，還有就是保證營養(yǎng)的前提下多運(yùn)動(dòng)。例如大籃球就是一項(xiàng)幫助長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)