睡眠多夢伴黑眼圈和斑，如何改善并治療？
我每天晚上睡覺都會做夢，現(xiàn)在有黑眼圈，臉上還有斑，不知道和晚上睡眠有沒有關系？？怎么樣治療？除了以上這些，我身體都不錯，血色也不錯。希望能提高睡眠質(zhì)量，有個健康的身體，美麗的臉蛋?。〉谝淮螁栴}補充:再請問多夢和我的黑眼圈、斑有沒有關系？黑眼圈、斑又一般是由什么原因引起的？我一般不熬夜、不喝咖啡！！第二次問題補充:比較了一下我感覺我的黑眼圈屬于青色黑眼圈，如果這是因為微血管的靜脈血液滯留引起，那請問大夫這個怎么治療呢？去醫(yī)院的話掛什么科室？大概需要多久能治好？平時我作息比較規(guī)律，充足睡眠8小時（感覺睡眠質(zhì)量甚差，多夢），或許也因工作原因整天對著電腦，發(fā)現(xiàn)黑眼圈、斑都越來越深！
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回答5
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劉宏偉 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
整形美容激光中心
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睡眠多夢且伴有黑眼圈和斑，可能與多種因素有關，如睡眠質(zhì)量差、內(nèi)分泌失調(diào)、血液循環(huán)不良、皮膚護理不當、長期用眼疲勞等。 1. 睡眠質(zhì)量差：多夢會影響睡眠深度和恢復效果，導致身體和皮膚的修復不足?？赏ㄟ^睡前放松、調(diào)整睡眠環(huán)境等改善。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡可能引發(fā)，如壓力大、情緒波動等。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 3. 血液循環(huán)不良：微血管的靜脈血液滯留會使黑眼圈明顯。適當運動，促進血液循環(huán)。 4. 皮膚護理不當：未做好防曬、保濕等，使皮膚易長斑。選擇合適護膚品，注意防曬。 5. 長期用眼疲勞：工作中長時間對著電腦，影響眼部血液循環(huán)。定時休息，按摩眼部。 總之，要綜合調(diào)理，改善睡眠質(zhì)量，注意皮膚護理和生活習慣，以減輕癥狀。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-03-17 20:39
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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失眠、多夢：花生葉（或花生殼）半兩，紅棗10粒，浮小麥3錢，煎一碗湯睡前服下，連用7天痊愈。忌吃濃茶、咖啡、海鮮。
2016-01-16 00:47
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你所說的情況，往往是有神經(jīng)衰弱的疾病引起的較為常見的。是常見的情況的。此種情況往往是可以選擇調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療的。如谷維素的治療的。還有可以配合中藥的治療的。保持心情舒暢。不要勞累的。不要熬夜。
2016-01-15 19:05
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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多夢而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。
2016-01-15 13:15
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回答1
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王彬 主治醫(yī)師
南陽兒童醫(yī)院
其他
整形美容科
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考慮神經(jīng)衰弱癥、可以服用健腦補腎丸治療。
2016-01-15 11:08
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