睡眠時間足但仍覺疲勞且膚色暗，何因？
我的睡眠時間也比較充足，但一天什么都沒干缺覺疲勞，怎么回事？補充問題1：(2009-11-1217:43:30)我一直是膚色發(fā)暗，每周幾乎要喝一次雞湯，也曾經(jīng)吃過中藥調(diào)理，但都不見好轉(zhuǎn)。疲勞時覺得全身肌肉酸痛，很想好好的舒展的感覺。也不能忍受饑餓，一餓就覺得渾身虛脫。
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回答5
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李鵬飛 副主任醫(yī)師
禹州市第二人民醫(yī)院
二級
內(nèi)科
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睡眠充足卻仍感到疲勞且膚色暗沉，可能與營養(yǎng)不良、缺乏運動、慢性疾病、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏某些關(guān)鍵營養(yǎng)素，如維生素 D、鐵、蛋白質(zhì)等，會影響能量產(chǎn)生和代謝，導(dǎo)致疲勞和膚色不佳。可通過飲食調(diào)整，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如乳制品、瘦肉、蛋類等。 2.缺乏運動：長期不運動，身體機能下降，血液循環(huán)不暢，容易感到疲勞和肌肉酸痛。適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.慢性疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退等，會影響身體的正常功能。需要進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，以明確診斷并進行針對性治療。 4.心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致身心疲勞?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：例如激素水平失衡，影響身體的代謝和功能。必要時需進行激素水平檢測，并根據(jù)結(jié)果進行調(diào)理。 如果這種疲勞和膚色暗沉的情況持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)對于改善癥狀也非常重要。
2025-03-18 01:30
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好！你這是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議服用健腦補腎丸調(diào)理比較好。
2016-01-15 19:48
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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多運動，注意休息，避免勞累
2016-01-15 17:24
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！你這是可能神經(jīng)衰弱的癥狀，建議服用健腦補腎丸調(diào)理比較好。
2016-01-15 14:58
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好這種情況建議檢查一下血常規(guī)看看排除一下貧血的情況的好嗎
2016-01-15 13:22
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
