27 歲女因鄰居吵鬧致精神不佳怎么辦
27歲女最近附近搬來的兩家?guī)『⒌泥従?，太吵了，白天晚上都吵死了，我明顯感覺自己精神衰弱是的，睡不好，心情更是糟透了，精神還有些恍惚，煩躁的不行，聽見他們吵吵我就頭大我的工作是在家上網，我現在工作做不下去，干什么都干不下去，每天都愁眉苦臉的，我就高興不起來
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回答4
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毛之奇 主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院
三級甲等
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27 歲女性因鄰居孩子吵鬧導致睡眠差、心情糟、精神恍惚、煩躁，影響工作和生活?？赡苁黔h(huán)境因素引發(fā)的神經衰弱，也可能存在焦慮情緒等。要改善這種狀況，需從調整環(huán)境、心理調節(jié)、改善睡眠、適當運動、必要時就醫(yī)等方面著手。 1.調整環(huán)境：嘗試與鄰居友好溝通，減少噪音源。也可通過使用隔音材料改善居住環(huán)境。 2.心理調節(jié)：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，緩解焦慮和煩躁。 3.改善睡眠：保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設備，可喝熱牛奶助眠。 4.適當運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于釋放壓力，改善情緒。 5.必要時就醫(yī)：若癥狀嚴重，影響生活質量，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會開具一些藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。但需遵醫(yī)囑用藥。 總之，要綜合多種方法來改善當前的不良狀態(tài)，恢復正常的生活和工作節(jié)奏。
2025-03-19 03:07
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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銀杏葉分散片是用于舒張冠狀動脈的，如果有冠心病或是冠狀動脈的狹窄可以使用，改善血流。絞股藍總苷是具有明確的降血脂的作用，建議你可以使用這個，像是你這個年紀，應該沒有發(fā)展到冠心病，動脈硬化這一步的。
2016-01-16 06:18
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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眼睛干澀的原因有幾種，視力疲勞，結膜炎，屈光不正等建議你到醫(yī)院檢查一下，不要自行滴藥水了，以免耽誤病情
2016-01-15 21:03
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你好。抑郁癥是一種情感障礙性疾病,自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,以藥物治療為主,心理治療為輔.抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個大類。
2016-01-15 20:42
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