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電腦工作者長時(shí)間面對(duì)電腦，電腦輻射是存在的，但通常在安全范圍內(nèi)。注意事項(xiàng)包括保持適當(dāng)距離、控制使用時(shí)間、注意眼部防護(hù)、改善工作環(huán)境、增強(qiáng)自身抵抗力等。 1. 保持適當(dāng)距離：眼睛與屏幕應(yīng)保持 50 - 70 厘米的距離，減少輻射對(duì)眼睛和身體的直接影響。 2. 控制使用時(shí)間：每隔 1 - 2 小時(shí)休息 10 - 15 分鐘，避免長時(shí)間連續(xù)工作，減輕身體疲勞。 3. 注意眼部防護(hù)：佩戴防藍(lán)光眼鏡，能有效減少屏幕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。 4. 改善工作環(huán)境：擺放綠色植物，如仙人掌、綠蘿等，有助于吸收部分輻射。 5. 增強(qiáng)自身抵抗力：合理飲食，多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，雖然電腦輻射一般不會(huì)造成嚴(yán)重危害，但采取上述措施能更好地保護(hù)身體健康，降低潛在風(fēng)險(xiǎn)。

電腦輻射在開機(jī)與關(guān)機(jī)時(shí)輻射相對(duì)來說強(qiáng)一些,也就是說,當(dāng)你開機(jī)或關(guān)機(jī)時(shí),不要坐在電腦桌旁等待,而是要遠(yuǎn)離電腦二至三米走動(dòng)一下.而所謂有屏幕輻射應(yīng)該都在國家制定的安全標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi),屏幕除了對(duì)眼睛與臉部皮膚有點(diǎn)輕微損害之外,它的輻射可以忽略不計(jì).電腦關(guān)機(jī)情況下沒有輻射.在開機(jī)后,鍵盤的輻射最大,因?yàn)殒I盤需要電磁轉(zhuǎn)換.所以,在孕期盡量不要玩電腦,而絕大多數(shù)電腦的顯示器都已達(dá)到了國家標(biāo)準(zhǔn),是在安全輻射之內(nèi)的.玩電腦后要洗臉,要喝茶葉.都可以大大降低輻射的危害.一個(gè)小時(shí)左右讓眼睛休息一會(huì),主要是向遠(yuǎn)處眺望一下，最好用涼清水洗臉，每次休息十分鐘左右，這樣效果很好，會(huì)連續(xù)操作十小時(shí)以上，都不會(huì)感到疲勞。這是我的經(jīng)驗(yàn)之談。

輻射源主要來自主機(jī)里的電子元件，好的主機(jī)箱能擋住大部分輻射，也就是說機(jī)箱質(zhì)材越厚越好，以前的CRT顯示器有一定的輻射，但主要對(duì)面部有影響，不過只要時(shí)間不長且注意多洗臉應(yīng)該沒大問題，液晶顯示器的輻射計(jì)量幾乎忽略不記。不要長時(shí)間看電腦,多喝綠茶,常洗臉。使用電腦輻射消除器可以消除電腦90%以上輻射.