常吃大棗、葡萄干、杏脯等果脯有何好處？杏干的功效與作用是什么？
從東北回來拿了好多那里的果脯特產(chǎn)，有大棗，葡萄干，還有杏脯，都超好吃哦，我和孩子天天看電視吃，后來吃沒了，就在網(wǎng)上又買了些，常吃有什么好處嗎？杏干有什么功效與作用？
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回答2
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呂林 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
眼底外科
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常吃大棗、葡萄干、杏脯等果脯具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、提供能量、增強(qiáng)免疫力、改善口感等作用。杏干具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和一定的藥用功效。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：大棗富含維生素 C、維生素 P 等；葡萄干含有多種礦物質(zhì)；杏脯含有維生素 A、鉀等。 2.促進(jìn)消化：果脯中的膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 3.提供能量：它們富含糖分，可為身體活動(dòng)提供所需能量。 4.增強(qiáng)免疫力：其中的維生素和礦物質(zhì)有助于提高身體的抵抗力。 5.改善口感：滿足人們對甜味的需求，增加食欲。 6.杏干的特殊功效：具有潤肺定喘、生津止渴的作用。對咳嗽、咽干口渴等有一定緩解作用。 適量食用這些果脯對身體有益，但要注意控制攝入量，避免因糖分?jǐn)z入過多導(dǎo)致肥胖等問題。
2025-03-18 04:28
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回答1
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王桂英
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
五官科
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杏脯富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將大扁稱為抗癌之果。杏脯有潤肺亦潤大腸，喝杏仁茶除了止咳平喘外，亦對治療便秘很有幫助。但并不是所有的杏仁都有這種功效，杏脯分兩種，一種味苦，名為苦杏或北杏，用作治療為多；一種味甜，稱作甜杏或南杏，專供食用。只有中國產(chǎn)的南杏才有潤腸通便之效。
2016-01-16 21:35
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