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心理指導(dǎo)：你好，你是有一些焦慮癥和抑郁癥太自卑了有一些心理因素還有一些神經(jīng)性問(wèn)題胡思亂想，可能缺乏目標(biāo)不知道自己應(yīng)該做什么每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，你有的他們未必有所以沒(méi)有必要胡思亂想也沒(méi)有必要自卑建議你好好的冷靜下來(lái)想想自己的目標(biāo)是什么，多出去走走，充實(shí)起來(lái)想太多沒(méi)有用，要自己盡力去做好事情

你好，你的情況是屬于精神抑郁，是不是最近有什么精神壓力造成的？既然你自己能意識(shí)到自己的問(wèn)題所在就很好辦，要努力進(jìn)行自我調(diào)節(jié)一下。盡量的多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松下心情，參加些有益的活動(dòng)比如和知心朋友多聊聊天等。保持好心情很重要。