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中老年人預防腎炎，需從生活習慣、飲食、運動、定期檢查、控制基礎病等方面入手，包括規(guī)律作息、合理飲食、適度運動、按時體檢、積極治療基礎疾病等。 1. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝和免疫功能。 2. 合理飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，增加新鮮蔬菜和水果的比重，適量攝入優(yōu)質蛋白，如瘦肉、魚類、蛋類等。 3. 適度運動：如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，提高免疫力，但要避免過度勞累。 4. 定期檢查：每年至少進行一次全面體檢，包括尿常規(guī)、腎功能等檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5. 控制基礎病：積極治療高血壓、糖尿病等基礎疾病，遵醫(yī)囑按時服藥，控制病情穩(wěn)定，減少對腎臟的損害。 總之，中老年人預防腎炎需要長期堅持良好的生活方式和健康管理，關注身體變化，如有異常及時就醫(yī)。

預防腎炎要避免感染。在日常中也要多加的注意衛(wèi)生，腎炎癥也是會傳染的。細菌或病毒感染是導致慢性腎炎的常見原因，當時身體存在感染性疾病時，如上呼吸道感染、流感、咽炎等時應該積極治療，以防因病情加重，病毒或細菌通過血液到達腎臟，引發(fā)慢性腎炎。

腎炎的治療要預防感染，腎炎急性期在有感染灶的情況下要抗感染治療，最好是做個詳細檢查，根據(jù)病情治療，你可以繼續(xù)服藥看看觀察情況，平日應加強鍛煉，注意衛(wèi)生習慣，避免呼吸道及皮膚感染。