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運動對改善腎功能有益，常見的散步、慢跑、太極拳、八段錦等運動值得嘗試。 1. 散步：是一種簡單易行的運動方式，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)身體的代謝能力。 2. 慢跑：適度的慢跑可以提高心肺功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于改善腎臟的血液灌注，對腎功能的恢復(fù)有積極作用。 3. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重身心的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。練習(xí)太極拳能夠調(diào)節(jié)身體的氣血運行，增強(qiáng)腎臟的功能。 4. 八段錦：包含了多種肢體動作和呼吸方法，通過練習(xí)可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)腎臟的新陳代謝。 選擇適合的運動方式并長期堅持，對改善腎功能有一定幫助。但運動時要注意適度，避免過度勞累。若腎功能存在問題，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運動。