預防痛風要注意哪些方面？
我們單位一年體檢兩次，在上半年的體檢中抽血說我尿酸偏高，報告單上說讓我注意飲食，謹防得痛風。我害怕在下半年的體檢中說我得痛風，所以想打聽打聽預防痛風要注意的多不多。
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回答5
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何曉紅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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預防痛風需要從飲食、生活習慣、運動、控制體重、定期檢查等方面入手。 1.飲食：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。增加新鮮蔬菜和水果的攝取。避免飲酒，尤其是啤酒。 2.生活習慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累。注意關節(jié)保暖，防止受寒。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于促進新陳代謝。 4.控制體重：肥胖是痛風的危險因素之一，通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5.定期檢查：定期檢測血尿酸水平，以便及時發(fā)現(xiàn)異常，采取相應措施。 總之，預防痛風需要長期堅持良好的生活方式和定期檢查。只有這樣，才能有效降低痛風的發(fā)生風險。
2025-03-19 21:52
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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少吃含嘌呤高的飲食，如蛋類、肉類及堅果類等等，還要少喝酒。
2016-01-17 01:56
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,為預防痛風的發(fā)作,平時應注意飲食,不要吃高嘌呤的食物,不要飲酒、吸煙;注意保暖、防濕等。痛風發(fā)作時就吃藥緩解疼痛。您好,櫻桃對痛風輔助治療,效果比較理想。但櫻桃具有季節(jié)性,比較可惜。平時預防及輔助治療痛風,可以煮百合薏米粥。
2016-01-16 17:33
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，預防痛風，應該從生活習慣做起：肥胖的朋友要注意減肥；少吃高嘌呤食物（肉類、豆類、酒、海鮮等）；多喝水（一天2000ml左右）；多運動（不宜劇烈運動，走路是種很好的運動方式）；不要太勞累（特別不要熬夜）等等方面來預防痛風。
2016-01-16 15:49
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，其一，限制嘌呤攝入量；其二常用熱水泡腳或者洗個熱水澡，促進血液循環(huán)，增加尿酸的排泄；其三，多喝水，夜間補水很重要，充足的水分有利于排除尿酸，痛風患者絕對不要飲酒，因為酒精會降低腎臟的排泄尿酸的能力，同時酒精含有大量的嘌呤，要絕對禁飲。
2016-01-16 13:57
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