長期加班導致近視如何應對？
因為我剛進公司對公司里的情況不怎么熟悉所以工作得特別賣力，人家都下班了，我還在公司加班，時間長了我眼就出現(xiàn)了近視的問題。
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回答4
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劉奕志 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
白內(nèi)障?？?/p>
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長期加班用眼過度導致近視，可從用眼習慣、眼部護理、飲食調(diào)節(jié)、配鏡矯正、定期檢查等方面進行改善和治療。 1.用眼習慣：避免長時間連續(xù)用眼，每工作一段時間要遠眺或閉目休息。控制使用電子設(shè)備的時間，保持正確的讀寫姿勢。 2.眼部護理：可通過熱敷、按摩眼周穴位等方式緩解眼疲勞。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 4.配鏡矯正：及時到正規(guī)機構(gòu)驗光配鏡，選擇合適的近視眼鏡。 5.定期檢查：建議每年至少進行一次眼部檢查，了解近視度數(shù)變化，及時調(diào)整矯正方案。 總之，近視雖然常見，但也要引起重視。通過改善用眼習慣、加強護理和合理飲食等方法，有助于控制近視的發(fā)展。
2025-03-19 00:09
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，環(huán)境因素：近眼工作，以及營養(yǎng)，體育運動，有機磷農(nóng)藥污染等因素與近視眼發(fā)病有緊密相關(guān)，因為這些環(huán)境因素可以增加眼部調(diào)節(jié)形成一定程度的屈光性近視眼。
2016-01-17 18:12
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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如何保護眼睛一光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。二反光要避免：書桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。三閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。四坐姿要端正：不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。五看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準,且桌椅的高度也應與體格相配合,不可勉強將就。
2016-01-17 17:26
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，屈光度就是眼睛使光線改變聚散度的能力。簡單的說就是眼屈光度越大光線通過眼睛聚焦的焦點就越靠前，當光聚焦在視網(wǎng)膜之前就是近視了。
2016-01-17 02:07
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
