從小便秘，多種方法無效，該如何改善？
從小就便秘，喝過中藥，但效果不太明顯，有時不吃藥根本就不上廁所，近期早晚都喝蜂蜜水，也不太好，想得到怎樣的幫助：到底該怎么辦啊
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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從小就有便秘問題，且多種常規(guī)方法效果不佳，可能與飲食結構、生活習慣、腸道功能、精神心理、疾病因素等有關。 1. 飲食結構：日常飲食中膳食纖維攝入不足，可能導致腸道蠕動緩慢，引發(fā)便秘。建議多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果）和粗糧（如玉米、燕麥）。 2. 生活習慣：缺乏運動、作息不規(guī)律等也易引起便秘。應每天保持適量運動，如散步、慢跑，同時規(guī)律作息，早睡早起。 3. 腸道功能：部分人腸道蠕動能力天生較弱，或隨著年齡增長而減退?？赏ㄟ^腹部按摩來促進腸道蠕動，以肚臍為中心，順時針輕輕按摩。 4. 精神心理：長期壓力大、焦慮緊張會影響腸道功能。要學會放松，如聽音樂、旅游等，緩解不良情緒。 5. 疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退、腸道息肉等也會導致便秘。若懷疑有疾病，需及時就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，長期便秘需要綜合調理，若情況嚴重或持續(xù)不改善，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-19 12:59
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，假如是嚴重的便秘建議需要到醫(yī)院進行檢查的。你好，你的這種情況是屬于便秘的。建議你可以在平時多喝水，大口大口的喝水，多吃青菜水果，促進胃腸道的蠕動。養(yǎng)成定時排便的好習慣，一個星期內最好就是去運動三天。必要時使用開塞露來輔助排便，或者是到醫(yī)院做檢查。
2016-01-17 22:43
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，假如是嚴重的便秘建議需要到醫(yī)院進行檢查的你好，你的這種情況是屬于便秘的。建議你可以在平時多喝水，大口大口的喝水，多吃青菜水果，促進胃腸道的蠕動。養(yǎng)成定時排便的好習慣，一個星期內最好就是去運動三天。必要時使用開塞露來輔助排便，或者是到醫(yī)院做檢查。
2016-01-17 13:46
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，根據(jù)您的情況來看。您需要養(yǎng)成良好的作息飲食習慣，多飲水，即使沒有便意也要定時排便。并進行揉腹按摩，促進腸蠕動。多食用粗纖維食物，如芹菜等。
2016-01-17 11:17
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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如果是習慣性便秘，建議首先注意適當多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，再就是一定要養(yǎng)成每日定時排便的好習慣，一般是可以解決的。如果長期應用緩瀉劑，是會導致依賴性的，需要逐漸慢慢的減量，直至停藥的
2016-01-17 08:37
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