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34 歲近兩三年記憶衰退易健忘原因是什么

2025-03-18 11:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

您好！我想咨詢一下，我今年34歲，最近兩三年總覺(jué)得記憶衰退，很容易健忘，比如和別人聊天，說(shuō)著說(shuō)著就忘了說(shuō)什么，想跟家人說(shuō)事，把家人名字叫好又不知道說(shuō)什么了，上班精神不集中，很恍惚，明明都是自己知道的事，可是和別人交流時(shí)就是不知道怎么說(shuō)，請(qǐng)問(wèn)這癥狀是怎么引發(fā)的呢？:

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李玉杰主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

34 歲出現(xiàn)近兩三年記憶衰退、易健忘的情況，可能由以下因素引起，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠障礙等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度飲酒、吸煙等，會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力下降。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過(guò)大，長(zhǎng)期處于焦慮、緊張狀態(tài)，易引發(fā)大腦疲勞，影響記憶力。 3.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、甲狀腺功能減退等疾病，都可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致記憶問(wèn)題。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏 B 族維生素、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響大腦的正常代謝和功能。 5.睡眠障礙：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，大腦無(wú)法得到充分休息和恢復(fù)，影響記憶和注意力。總之，出現(xiàn)記憶衰退和易健忘的情況需要引起重視。建議改善生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，均衡飲食，保證充足睡眠。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-19 01:53

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回答2
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

你這種情況是亞健康狀態(tài),之前我也有同樣的經(jīng)歷,但經(jīng)朋友介紹用啦和杏治療儀,現(xiàn)在好轉(zhuǎn)啦.你可以試試.
2016-01-18 04:03

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回答1
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

現(xiàn)在主要是調(diào)整你的心態(tài)啊，不要太擔(dān)心的啊。多吃有益智作用，增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)活躍的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麥制品，糙米，植物種子，蔬菜油，三文魚，生的葵花子等；遠(yuǎn)離污染；少攝入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可樂(lè)飲料。
2016-01-17 23:27

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