每天在電腦前坐多久對(duì)身體輻射影響較小
每天在電腦前坐幾個(gè)小時(shí)最好我怕輻射傷害到我2011.2.17曾經(jīng)治療情況和效果：每天在電腦前坐幾個(gè)小時(shí)最好想得到怎樣的幫助：每天在電腦前坐幾個(gè)小時(shí)最好（）
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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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每天在電腦前的適宜時(shí)長(zhǎng)受多種因素影響，如個(gè)人體質(zhì)、電腦使用目的、用眼習(xí)慣、身體活動(dòng)需求和工作環(huán)境等。 1.個(gè)人體質(zhì)：不同人的身體對(duì)輻射的耐受程度不同。體質(zhì)較弱、免疫力差的人可能更易受到輻射影響，應(yīng)適當(dāng)減少在電腦前的時(shí)間。 2.電腦使用目的：若用于簡(jiǎn)單的資料查詢或短時(shí)間辦公，每天 2-3 小時(shí)為宜；若進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的設(shè)計(jì)、編程等工作，中途應(yīng)多次休息，總時(shí)長(zhǎng)盡量不超過 6 小時(shí)。 3.用眼習(xí)慣：良好的用眼習(xí)慣能減輕眼睛疲勞。若經(jīng)常眨眼、定時(shí)遠(yuǎn)眺，每天在電腦前 4-5 小時(shí)影響相對(duì)較??；若習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，應(yīng)控制在 3 小時(shí)以內(nèi)。 4.身體活動(dòng)需求：長(zhǎng)期久坐不利身體健康。若能每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)，每天可在電腦前 5-6 小時(shí)；若很少活動(dòng)，建議不超過 4 小時(shí)。 5.工作環(huán)境：電腦周圍環(huán)境好，如光線適宜、通風(fēng)良好，可適當(dāng)延長(zhǎng)在電腦前的時(shí)間，一般不超 7 小時(shí)；環(huán)境差則應(yīng)縮短時(shí)間。 總之，為減少電腦輻射對(duì)身體的影響，應(yīng)綜合考慮上述因素，合理安排在電腦前的時(shí)間，并注意適當(dāng)休息和活動(dòng)。
2025-03-20 03:08
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，電腦輻射對(duì)人體的傷害越來(lái)越得到人們的重視，所以正確使用電腦顯得尤為重要。首先操作電腦時(shí)間要適度不要過久連續(xù)操作時(shí)間盡量控制在3～4個(gè)小時(shí)每隔45分鐘休息一刻鐘并做些眼保健操讓眼睛得到放松還需要放松頭頸和后背離開座位起來(lái)走走讓血液充分循環(huán)帶走疲勞切忌疲勞使用電腦和打持久戰(zhàn)操作電腦的姿勢(shì)要正確身體坐正不要依靠座位一側(cè)腰部盡量靠住椅子的靠背雙臂自然下垂保持肩膀松弛狀態(tài)顯示器放置應(yīng)合理顯示器擺放位置不能過高也不能過低一般顯示器上端應(yīng)大致平行于視線水平讓眼睛有最舒適的閱讀角度減少不必要的疲勞顯示器最好側(cè)面靠窗一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射減少對(duì)身體傷害另一方面充足的自然光對(duì)視力大有裨益為了保護(hù)眼睛可以遵照醫(yī)生叮囑使用一些眼藥水請(qǐng)保持一定頻率的眨眼減少視疲勞電腦使用完畢用溫水擦洗臉部消除沾在皮膚上的有害粒子保持皮膚清潔防止皮膚不適電腦使用完畢還可以喝杯茶一方面可以放松身體、調(diào)整心情另一方面茶可以明目提神祝你生活工作愉快。
2016-01-18 07:51
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好使用電腦應(yīng)盡量減少長(zhǎng)時(shí)間的近距離接觸可以間隔一個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)休息一會(huì)而經(jīng)常使用電腦的人宜多吃些有抗輻射作用的食物每次使用電腦最好不宜超過一個(gè)小時(shí)可以間隔十五分鐘的休息時(shí)間起身活動(dòng)一下伸展、擴(kuò)胸、下蹲站起、活動(dòng)頸肩部等也可以做工間操喝杯茶水、吃個(gè)水果、閉目養(yǎng)神等長(zhǎng)時(shí)間使用電腦一方面對(duì)眼睛有害另一方面接觸電子設(shè)備的輻射而且缺乏活動(dòng)鍛煉容易引起身體抵抗力降低誘發(fā)感冒等多種問題平日多吃些新鮮的水果喝綠茶、檸檬汁常吃蔬菜、五谷等富含維生素、礦物質(zhì)的食物有助于減少輻射的危害
2016-01-17 21:18
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不要超過兩個(gè)小時(shí)建議電腦前放仙人掌吸收輻射
2016-01-17 13:44
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好電腦輻射對(duì)人體的傷害越來(lái)越得到人們的重視所以正確使用電腦顯得尤為重要首先操作電腦時(shí)間要適度不要過久連續(xù)操作時(shí)間盡量控制在3～4個(gè)小時(shí)每隔45分鐘休息一刻鐘并做些眼保健操讓眼睛得到放松還需要放松頭頸和后背離開座位起來(lái)走走讓血液充分循環(huán)帶走疲勞切忌疲勞使用電腦和打持久戰(zhàn)操作電腦的姿勢(shì)要正確身體坐正不要依靠座位一側(cè)腰部盡量靠住椅子的靠背雙臂自然下垂保持肩膀松弛狀態(tài)顯示器放置應(yīng)合理顯示器擺放位置不能過高也不能過低一般顯示器上端應(yīng)大致平行于視線水平讓眼睛有最舒適的閱讀角度減少不必要的疲勞顯示器最好側(cè)面靠窗一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射減少對(duì)身體傷害另一方面充足的自然光對(duì)視力大有裨益為了保護(hù)眼睛可以遵照醫(yī)生叮囑使用一些眼藥水請(qǐng)保持一定頻率的眨眼減少視疲勞電腦使用完畢用溫水擦洗臉部消除沾在皮膚上的有害粒子保持皮膚清潔防止皮膚不適電腦使用完畢還可以喝杯茶一方面可以放松身體、調(diào)整心情另一方面茶可以明目提神祝你生活工作愉快
2016-01-17 12:45
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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