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性格內(nèi)向?qū)е旅鎸?duì)特定人群時(shí)緊張、臉紅、手抖等情況，是可以改善和治療的。這可能與心理因素、社交經(jīng)驗(yàn)、神經(jīng)調(diào)節(jié)、認(rèn)知模式和成長(zhǎng)環(huán)境等有關(guān)。 1.心理因素：內(nèi)心的不自信、過(guò)度在意他人看法等心理狀態(tài)，容易引發(fā)緊張情緒。可通過(guò)心理咨詢(xún)，增強(qiáng)自我認(rèn)知和自信。 2.社交經(jīng)驗(yàn)：缺乏豐富的社交經(jīng)歷，不熟悉與領(lǐng)導(dǎo)同事交流的方式。多參加社交活動(dòng)，鍛煉交流能力。 3.神經(jīng)調(diào)節(jié)：神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性較高，在特定情境下易興奮。可通過(guò)放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等緩解。 4.認(rèn)知模式：存在消極的認(rèn)知模式，對(duì)人際交往有錯(cuò)誤的預(yù)期。調(diào)整認(rèn)知，以更積極的心態(tài)看待交流。 5.成長(zhǎng)環(huán)境：小時(shí)候的不良經(jīng)歷影響了人際交往的態(tài)度。重新審視過(guò)去，接受并改變負(fù)面觀(guān)念。 總之，通過(guò)綜合的方法，包括心理調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練等，逐步改變自己的行為和思維模式，是能夠減輕甚至克服這種緊張情緒的。建議前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

你好，一般與人相處的時(shí)間比較少可能會(huì)有此之癥狀有社交恐懼，其實(shí)也好解決問(wèn)題，只要走出去，多與人交流就行了，可以先試試自己的親戚，畢竟比較近，可以放松狀態(tài)下暢聊，其次還可以與同學(xué)聊天，盡量多讀書(shū)，這樣會(huì)使你的閱歷豐富，有話(huà)題可以聊，也就不懼生了，相信自己一定沒(méi)問(wèn)題，首先自己得確實(shí)沒(méi)問(wèn)題。祝你早日康復(fù)

建議采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿(mǎn)意的治療效果，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治

社交恐懼又叫社交焦慮癥，是一種對(duì)任何社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂(yōu)慮的精神疾病。患者對(duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀(guān)察的社交或表演場(chǎng)合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或難堪。治療方法是首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，了解與人交往的方法。其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類(lèi)，并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)這種場(chǎng)景，以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。最后采用強(qiáng)迫療法，小步漸進(jìn)。先站在車(chē)水馬龍的大街上；適應(yīng)后減少人數(shù)，在商場(chǎng)里購(gòu)物；接著再減少人數(shù)，參加一些大規(guī)模的聚會(huì)；然后參加小聚會(huì)，并試圖發(fā)表你的觀(guān)點(diǎn)；最后和自己很懼怕的人交往，并時(shí)刻給自己以獎(jiǎng)勵(lì)。利用這種方法，經(jīng)常不斷地練習(xí)，就會(huì)使病癥有很大的改觀(guān)。也可以借助藥物如苯二氮卓類(lèi)藥物，和抗抑郁藥