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孩子體檢血鉛含量 69 且無中毒癥狀，可從環(huán)境改善、飲食調(diào)整、定期復(fù)查、適當(dāng)補(bǔ)充微量元素、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方面著手處理。 1.環(huán)境改善：減少孩子接觸含鉛物質(zhì)的機(jī)會(huì)，如遠(yuǎn)離汽車尾氣多的地方，避免接觸含鉛的油漆、玩具等。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素 C 的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、菠菜、橙子等，有助于減少鉛的吸收。 3.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間間隔復(fù)查血鉛水平，密切關(guān)注其變化。 4.適當(dāng)補(bǔ)充微量元素：如補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等，能競爭性抑制鉛的吸收。 5.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)新陳代謝，有助于鉛的排出。 總之，孩子目前血鉛含量雖未達(dá)中毒標(biāo)準(zhǔn)，但仍需家長重視，通過上述綜合措施，盡可能降低鉛對(duì)孩子健康的潛在影響。

很多天然食物都具有一定的防鉛和祛鉛功能。牛奶中所含的蛋白質(zhì)可與鉛結(jié)合形成不溶物，所含的鈣可阻止鉛的吸收。茶葉中的鞣酸可與鉛形成可溶性復(fù)合物隨尿排出。海帶中的碘質(zhì)和海藻酸能促進(jìn)鉛的排出。大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性作用。沙棘、刺梨和獼猴桃中富含維生素C，可阻止鉛吸收、降低鉛毒性。食物中還有許多種能夠與鉛螯合的成分，如植酸、磷脂、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸和多聚氨基酸等，一些無機(jī)陰離子或酸根如碘離子、磷酸根離子、鉬酸根離子等都能與鉛結(jié)合，促使其從大便中排出。這些營養(yǎng)素富含在水果和蔬菜中，因此，你孩子應(yīng)多攝入水果蔬菜。