和家長同睡，家長晚睡自己不敢睡還胡思亂想怎么辦
我都是和家長一起睡的，現在老媽喜歡上一個電視劇和偷菜，總是看到很晚，一個人不敢睡怎么辦？開著燈，家長不給開，并且總是胡思亂想，怎么辦呢？晚上，看了一些恐怖的東西
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回答4
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張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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不敢獨自睡覺且容易胡思亂想，可能是環(huán)境因素、心理因素、不良習慣、恐怖內容刺激、生物鐘紊亂等所致。 1.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境的光線、聲音等會影響睡眠。比如房間太暗或太亮，周圍有噪音等。 2.心理因素：內心缺乏安全感，對黑暗或獨處存在恐懼心理。 3.不良習慣：睡前看恐怖的東西，會讓大腦處于興奮和緊張狀態(tài)。 4.恐怖內容刺激：觀看恐怖內容后，大腦中會留下深刻印象，導致睡覺時聯(lián)想。 5.生物鐘紊亂：家長晚睡影響自身正常的生物鐘，造成睡眠規(guī)律被打破。 要克服不敢獨自睡覺和胡思亂想的情況，需要營造良好的睡眠環(huán)境，調整心理狀態(tài)，養(yǎng)成良好的睡前習慣，避免接觸恐怖內容，逐步恢復正常的生物鐘。如果情況嚴重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-20 13:45
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的年齡還小，慢慢的可以克服的。要對自己有信心，你是個男人啊，不要怕，沒什么的，要勇敢的面對。
2016-01-20 12:56
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回答2
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崔保剛
揚州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
戒毒所
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你已經長大了，要學會獨立你要學會獨立你要相信科學就沒有什么可怕的了慢慢會習慣的
2016-01-20 01:20
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，在你這個年齡都會有看了恐怖的東西后而怕黑的心理，這也是正常的。首先你要和你媽媽交流下，就說明清楚自己的情況?？植赖男睦黼S著年齡的增長，知識的豐富自然就不怕了，如果你胡思亂想，你就用眼前事實去驗證那些恐怖的心理，你會發(fā)現什么也沒有，多次這樣就不會害怕了，你就習慣黑暗一個人的環(huán)境，祝您健康！
2016-01-19 23:38
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