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長(zhǎng)期對(duì)著電腦后渾身疼，晨起脖子疼厲害，可能是肌肉勞損、頸椎病變、不良姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張等所致。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，必要時(shí)使用活血止痛膏、云南白藥膏等。 2. 頸椎病變：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)可能引發(fā)頸椎間盤(pán)突出等病變。建議完善頸椎磁共振檢查，輕度可通過(guò)頸椎牽引治療，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 3. 不良姿勢(shì)：坐姿不正確會(huì)加重頸部和身體負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整桌椅高度和電腦位置，保持良好坐姿。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體缺乏鍛煉，肌肉力量不足。增加適量運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等。 5. 精神緊張：工作壓力大導(dǎo)致精神緊張，也會(huì)加重身體不適。注意放松心情，合理安排工作和休息。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，改變不良習(xí)慣，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好！您的情況要注意是否是頸椎病和肩周炎的可能，與久站久坐有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間久坐，不活動(dòng)頸椎，極易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。建議您可以進(jìn)行按摩,推拿,拉罐（不是拔罐,這步最重要）治療,很快就可解除該問(wèn)題.另外注意避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過(guò)高,過(guò)硬或過(guò)平.醫(yī)生詢問(wèn)：有無(wú)頭昏的癥狀？祝您身體健康！