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當(dāng)眾說(shuō)話(huà)做事感到緊張是常見(jiàn)的情緒反應(yīng)，一般不建議依賴(lài)藥物緩解。但如果緊張情況嚴(yán)重，可考慮使用一些藥物，如普萘洛爾、勞拉西泮、阿普唑侖等。同時(shí)，心理調(diào)節(jié)、充分準(zhǔn)備、深呼吸等方法也有助于緩解緊張。 1. 藥物作用：普萘洛爾能降低心率和血壓，減輕因緊張導(dǎo)致的生理反應(yīng)；勞拉西泮和阿普唑侖具有抗焦慮作用，可緩解緊張情緒。但這些藥物都有一定副作用，如頭暈、嗜睡等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 2. 心理調(diào)節(jié)：通過(guò)積極的自我暗示，如告訴自己能行，增強(qiáng)自信心。 3. 充分準(zhǔn)備：提前熟悉工作內(nèi)容和流程，做到心中有數(shù)，增加掌控感。 4. 深呼吸：深吸氣后緩慢呼氣，重復(fù)幾次，可放松身體。 5. 注意力轉(zhuǎn)移：在緊張時(shí)，將注意力集中在其他事物上，暫時(shí)忘卻緊張。 總之，緩解當(dāng)眾緊張情緒需要綜合多種方法。如果緊張嚴(yán)重影響工作和生活，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

你好，通過(guò)你的描述，患者主要癥狀是緊張你好，這種情況建議查焦慮抑郁量表，進(jìn)行評(píng)估然后可以通過(guò)疏導(dǎo)以及藥物緩解

您好，一般說(shuō)來(lái)，這是屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。建議要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢(xún)一下為宜。

這類(lèi)藥物主要有兩大類(lèi)，一類(lèi)是減慢心率的，一類(lèi)是緩解精神緊張的。都可以臨時(shí)使用