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經(jīng)常緊張疲勞乏力且身體不適是何因？

2025-03-23 10:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問題：

容易緊張、疲勞、乏力，總感覺自己身體不舒服，這是為什么？

回答2
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沈定榮主任醫(yī)師

深圳市兒童醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)科門診

容易緊張、疲勞、乏力，總感覺身體不舒服，可能是由心理壓力、缺乏睡眠、營養(yǎng)不良、疾病影響、缺乏運(yùn)動等因素導(dǎo)致。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起身體的各種不適。比如工作壓力大、生活中的煩心事等。 2.缺乏睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，身體無法得到充分休息和恢復(fù)，就容易出現(xiàn)疲勞、乏力和不適感。 3.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些重要的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會影響身體機(jī)能。 4.疾病影響：某些疾病，如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會有這些癥狀。 5.缺乏運(yùn)動：長期不運(yùn)動，身體代謝緩慢，肌肉力量不足，容易感到疲勞和乏力。總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)緊張、疲勞、乏力和身體不適，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和作息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性的治療。
2025-03-24 01:40

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二級甲等

兒科

你好，考慮是氣血不足引起的，建議服用當(dāng)歸補(bǔ)血口服液治療。醫(yī)生詢問：
2016-01-21 01:19

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