近視后出現(xiàn)惡心頭暈，飲食如何改善視力
最近,上課的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)自已看什么都不是很清楚,平時(shí)還常常有惡心,頭暈的癥狀.媽媽說(shuō)很擔(dān)心我,讓我去醫(yī)院做了檢查,醫(yī)生讓我測(cè)了視力,結(jié)果我近視了,聽(tīng)媽媽說(shuō)回去后給我做些有營(yíng)養(yǎng)的飯菜對(duì)我的視力有好處.
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回答2
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呂林 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
眼底外科
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近視后出現(xiàn)惡心頭暈，可通過(guò)飲食調(diào)理、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、定期檢查、保證充足睡眠等來(lái)改善。 1. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等；補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)；增加富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物，如菠菜、南瓜。 2. 良好用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘；保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本保持適當(dāng)距離；不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中看書(shū)。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些有益眼部的運(yùn)動(dòng)，如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、遠(yuǎn)眺；也可選擇全身運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化，調(diào)整矯正方案。 5. 保證充足睡眠：每天保證 8 小時(shí)以上的睡眠，讓眼睛得到充分休息。 總之，近視后要綜合采取多種措施，包括飲食、用眼習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、檢查和睡眠等，才能更好地保護(hù)視力，緩解惡心頭暈等不適癥狀。
2025-03-20 18:56
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,近視眼患者應(yīng)多吃含鈣質(zhì)與磷質(zhì)的食物,食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚(yú)、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類(lèi)、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。
2016-01-20 20:51
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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