體重 200 斤久未運動跑步后腳不能動怎么辦
因為一年多沒有運動體重漲到200斤今天出去跑步跑到腳酸就回家回家以后坐著玩了一會電腦沒想到腳不能動了現(xiàn)在只能在地上爬怎么辦啊腳有知覺
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回答4
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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久未運動體重達(dá) 200 斤，跑步后腳不能動且有知覺，可能是肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷、韌帶拉傷、神經(jīng)受壓、電解質(zhì)紊亂等原因所致。 1. 肌肉疲勞：長時間未運動突然劇烈運動，肌肉無法適應(yīng)高強(qiáng)度的活動，產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉酸痛無力?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式緩解。 2. 關(guān)節(jié)損傷：體重較大，跑步時關(guān)節(jié)承受壓力增加，可能造成關(guān)節(jié)軟骨磨損、半月板損傷等。需減少活動，休息制動，必要時就醫(yī)檢查。 3. 韌帶拉傷：跑步姿勢不當(dāng)或用力過猛可能導(dǎo)致韌帶拉傷。輕度拉傷應(yīng)休息、冷敷，嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。 4. 神經(jīng)受壓：體重過重可能壓迫神經(jīng)，運動后加重神經(jīng)受壓，引起腳部活動受限。需明確受壓部位和原因，針對性治療。 5. 電解質(zhì)紊亂：大量出汗可能導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉和神經(jīng)功能?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，多休息，避免強(qiáng)行活動加重?fù)p傷。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行相應(yīng)治療。
2025-03-24 02:10
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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應(yīng)該是可以采用按摩理療的方法緩解癥狀.
2016-01-21 05:07
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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往往像你所說的這種情況來看的話，一般與輕微的肌肉疲勞所引起的不適癥狀，需要注意?，F(xiàn)在的話，此種情況如果說有條件的話，可以通過針灸來治療，效果不錯，另外也可以熱敷一下為好，明天一般可以恢復(fù)的。
2016-01-20 17:04
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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好好休息吧，超負(fù)荷運動是要一段時間恢復(fù)的，建議洗熱水澡，熱水泡腳，加快循環(huán)，消除疲勞
2016-01-20 16:53
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