近視眼后需要注意哪些方面？
我眼睛總是不書法，總是感覺到好痛啊，看東西也越來越迷糊了，有的時候我回流眼淚的很厲害，我一直擔心自己眼睛出問題了，后來去醫(yī)院做了視力的檢查后，才知道是近視眼了。近視眼后，應該要注意些什么呀?
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杜華玉 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視眼后，需要在用眼習慣、眼部護理、飲食、運動、定期檢查等方面多加注意，以保護視力，防止近視進一步加深。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 30 - 40 分鐘，應休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢要正確，保持“一拳一尺一寸”。 2.眼部護理：注意眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼?？蛇m當熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 3.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.運動：增加戶外活動時間，每天至少 2 小時，可選擇打乒乓球、羽毛球等運動，鍛煉眼部調節(jié)能力。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，調整矯正方案。 6.配鏡矯正：根據(jù)近視度數(shù)，選擇合適的眼鏡或隱形眼鏡，并正確佩戴。 總之，近視眼患者要養(yǎng)成良好的用眼和生活習慣，重視眼部健康，才能有效控制近視的發(fā)展。
2025-03-24 04:06
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，建議近視眼的患者，日常生活中要養(yǎng)成良好的用眼習慣，連續(xù)用眼半小時以上，要注意眼睛的休息，比如說可以眺望遠處5-10分鐘，平時也可以進行多做眼保健操等活動。
2016-01-21 09:41
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什么是近視? 近視是眼在調節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
