總是擔(dān)心自己傷害身體器官，如何疏導(dǎo)？
害怕自己傷害自己一直擔(dān)心自己傷害自己快有點(diǎn)殫精竭慮了3年前一次打籃球時(shí)一顆牙齒被撞壞了后來(lái)裝了一顆烤瓷牙裝完就懷疑它是否堅(jiān)固一直擔(dān)心自己把它搞壞感覺(jué)整天都在防著自己尤其含怕自己一個(gè)人單獨(dú)的時(shí)候偶爾做夢(mèng)都?jí)舻窖例X斷裂時(shí)那恐怖的聲音前幾天看到網(wǎng)上說(shuō)按揉眼睛不當(dāng)會(huì)損害眼睛突然害怕自己搞壞自己眼睛感覺(jué)自己眼睛隨時(shí)都會(huì)被自己搞得失明越害怕就越產(chǎn)生想去按揉眼睛的沖動(dòng)內(nèi)心非?？謶窒胪浕蛘邤[脫這么想法卻一直不能擺脫內(nèi)心非常痛苦做其他事情都沒(méi)心情了想得到怎樣的幫助：適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)（
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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總是擔(dān)心自己傷害身體器官，如烤瓷牙和眼睛，這種過(guò)度擔(dān)憂可能源于心理因素，包括焦慮情緒、錯(cuò)誤認(rèn)知、過(guò)往經(jīng)歷、缺乏安全感、對(duì)健康過(guò)度關(guān)注等。 1.焦慮情緒：長(zhǎng)期處于緊張、不安的狀態(tài)，容易放大對(duì)身體的擔(dān)憂?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練來(lái)緩解。 2.錯(cuò)誤認(rèn)知：對(duì)身體器官的正常功能和脆弱性存在誤解，需要通過(guò)科普知識(shí)糾正。 3.過(guò)往經(jīng)歷：曾經(jīng)的牙齒受傷經(jīng)歷可能留下陰影，導(dǎo)致對(duì)類似情況過(guò)度敏感。 4.缺乏安全感：內(nèi)心安全感不足，害怕身體受到損害?？赏ㄟ^(guò)建立穩(wěn)定的人際關(guān)系增強(qiáng)。 5.對(duì)健康過(guò)度關(guān)注：過(guò)分在意身體的細(xì)微變化，應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)更多興趣愛(ài)好。 總之，要擺脫這種過(guò)度擔(dān)憂，需要調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)身體和健康，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-26 00:46
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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首先要做個(gè)專業(yè)的心理測(cè)試然后根據(jù)心理測(cè)試進(jìn)行心理疏導(dǎo)可以口服小量鎮(zhèn)靜、抗焦慮藥物緩解癥狀謝謝
2016-01-21 16:40
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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首先，要做個(gè)專業(yè)的心理測(cè)試然后根據(jù)心理測(cè)試進(jìn)行心理疏導(dǎo)可以口服小量鎮(zhèn)靜、抗焦慮藥物緩解癥狀謝謝。
2016-01-21 13:21
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