打籃球多次扭傷同一腳踝且視力不好戴眼鏡打球咋辦？
前幾天打籃球又扭傷了腳，這是我打籃球以來第四次扭傷同一個部位，現(xiàn)腳踝又紅又腫，后天又要打比賽了，真煩人。為啥每次都扭傷同樣的地方?請問有什么防范措施？另外我愛打籃球但我視力不好眼鏡又取不掉，人家說這樣很危險，怎么辦？
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回答5
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徐桂花 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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打籃球多次扭傷同一腳踝，可能與腳踝力量弱、運動前準備不足、場地不合適、動作不規(guī)范、舊傷未愈有關。視力不好戴眼鏡打球危險，可考慮佩戴運動眼鏡或隱形眼鏡。 1.腳踝力量弱：腳踝周圍肌肉力量不足，無法提供足夠的穩(wěn)定性。可通過針對性的康復訓練，如踮腳尖、腳踝繞圈等增強力量。 2.運動前準備不足：未充分熱身，關節(jié)靈活性和肌肉興奮性不夠。運動前要做好熱身，包括腳踝的活動。 3.場地不合適：場地不平整或太滑，增加扭傷風險。選擇質(zhì)量好、平坦的場地。 4.動作不規(guī)范：錯誤的動作姿勢易導致受傷。學習正確的籃球動作和步伐。 5.舊傷未愈：之前的扭傷未完全恢復就繼續(xù)運動。待傷完全康復后再運動，可配合熱敷、按摩促進恢復。 6.視力問題：佩戴專業(yè)的運動眼鏡，其穩(wěn)定性和防護性較好?；蛘哌x擇適合運動的隱形眼鏡，但要注意衛(wèi)生。 總之，要重視腳踝的保護和視力問題，預防受傷，享受健康的籃球運動。
2025-03-24 22:52
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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早期冷敷，后期熱敷，避免久站避免勞累，活血化瘀消炎止痛
2016-01-22 01:27
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，診斷為腳踝滑膜炎。主要由于受寒和過度牽拉引起的滑膜無菌性炎癥。您好，建議您去理療科進行腳踝部的推拿和TDP治療。注意保暖，多休息
2016-01-22 00:55
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，既然腳扭傷，就不要亂動，以免傷及血管或神經(jīng)。建議注意多休息，及時去醫(yī)院看看，拍個片子看看傷的情況，合理護理，祝健康。
2016-01-21 23:01
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你的情況首先要確定你的骨骼沒有損傷，可以使用當歸片和舒筋活血片一起治療，每天晚上局部熱敷可以促進痊愈的
2016-01-21 11:18
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