因表白受挫后出現(xiàn)社交場合臉紅心慌怎么辦？
我的癥狀是從高二下學期開始的，我去追班上一女生，我本來就性格內向，有一天在兄弟們的激將法下，鼓足了勇氣去表白，當著全班的人，結果換來了無情的打擊，當時全班哄堂大笑，我真是無地自容，當時由于內心氣憤沒有臉紅，后來就有人說這件事，我有時上課就在臉紅，不知不覺臉就紅了。有一天我的同桌在吃東西，我又臉紅了，我也不知為什么，同桌看到我臉紅還以為我想吃，結果就把東西遞了過來，這時我好尷尬，臉更紅了，我就極力控制自己不要臉紅，我越是控制越臉紅，他吃的東西我又不是沒吃過，又不是什么三珍海味，后來他每次吃東西我都臉紅，漸漸的好象就成了習慣，不敢和女生說話也怕看見別人吃東西，我以前性格內向只是在女生面前不會太說話，也不至于臉紅?，F(xiàn)在我只要見人多的地方就心慌，如過在那里停留久了就會臉紅，特別是封閉的場所，比如車上室內，人多的娛樂場所，商場，我因為這個失去了自己的工作，金融風暴找份工作多不容易，我在深圳去買安眠藥，沒買到，當時我只想結果了自己，現(xiàn)在在家招人白眼，醫(yī)生救救我，給我一些勇氣去面對生活，我不知我還能抗多舊，再強的挑夫也有疲憊的時候，我好累，心理好累，我該怎么辦？？？
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回答5
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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社交場合臉紅心慌可能由心理創(chuàng)傷、性格因素、社交恐懼、過度在意他人看法、自我控制不當?shù)纫稹?1. 心理創(chuàng)傷：表白受挫的經(jīng)歷造成了心理陰影，導致在類似情境中出現(xiàn)緊張和不自在。需要正視過去的經(jīng)歷，通過心理咨詢等方式逐漸釋懷。 2. 性格因素：本身性格內向，在人際交往中可能更容易感到不安?？蓢L試參加社交活動，逐步鍛煉自己的社交能力。 3. 社交恐懼：對社交場合存在過度的恐懼和擔憂?？梢酝ㄟ^系統(tǒng)脫敏療法，逐步減輕對社交的恐懼。 4. 過度在意他人看法：過分關注別人對自己的評價，導致情緒緊張。要學會調整心態(tài)，關注自己的感受而非他人的眼光。 5. 自我控制不當：越是想控制臉紅反而越緊張。應學會放松技巧，如深呼吸、冥想等，讓情緒自然流露。 總之，要克服這種情況需要時間和努力，逐步調整心態(tài)，提升社交能力，必要時尋求專業(yè)幫助。
2025-03-25 04:47
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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要結合患者的具體情況藥物治療,同時配合一定的心理疏導和自我調節(jié)是可以逐漸康復的,人的情志與臟腑功能密切相關,您可以采用中醫(yī)中藥的辨證配伍治療,以綜合調理臟腑功能,祝您健康!
2016-01-22 14:55
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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赤面恐怖癥?你的病癥是典型的交感神經(jīng)過度興奮所致的赤面恐怖癥.是手術的適應癥.手術的副作用主要是代償性出汗.你的年齡可以手術
2016-01-22 01:55
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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赤面恐懼癥又叫臉紅恐懼癥。指在人前易臉紅。赤面恐懼癥患者的身體里常常經(jīng)歷著兩個不同自我的戰(zhàn)爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，這是患上了一種叫“赤面恐怖癥”的心理疾病。赤面恐懼癥是一種兼具社交恐懼癥和強迫癥的心理障礙。往往同當事人的敏感的性格習慣有關。
2016-01-21 20:27
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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你好：你的臉紅純粹為心理原因引起的。面對現(xiàn)狀建議你進行一段時間的心理咨詢，來改善現(xiàn)狀。
2016-01-21 20:01
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