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血壓持續(xù)高且吃藥效果不佳，可通過改善生活方式、合理用藥、監(jiān)測血壓、控制情緒、適當(dāng)運(yùn)動等來調(diào)節(jié)，同時警惕并發(fā)癥。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免熬夜，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等降壓藥。注意遵醫(yī)囑，不要自行增減藥量或換藥。 3.監(jiān)測血壓：每天定時測量血壓，了解血壓變化，以便及時調(diào)整治療方案。 4.控制情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式放松。 5.適當(dāng)運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 總之，降血壓需要綜合多種方法，持之以恒。患者要密切關(guān)注自身健康狀況，定期復(fù)查，如有不適及時就醫(yī)。

你好，這個血壓是正常的范圍，不需要服用藥物。最好使用水銀血壓計檢查。不是高血壓，不需要擔(dān)心和服用藥物，定期復(fù)查看看，改變自己不良生活習(xí)慣和嗜好，飲食上要求低補(bǔ)、戒煙、限酒的原則，保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進(jìn)補(bǔ)、甜食和高膽固醇飲食。超重者要逐步減輕體重。

你好，這樣的血壓不是高血壓，因?yàn)橐惶熘醒獕阂彩怯凶儎拥?，可能會有時會出現(xiàn)高，跟運(yùn)動等有關(guān)。雖然你現(xiàn)在不能診斷高血壓，但是這個值也是處于臨界狀態(tài)。建議你可以先飲食調(diào)節(jié)，要低鹽低脂，注意多運(yùn)動。希望我的回答對你有幫助。

您好，您的血壓不高，還在正常范圍之內(nèi)的，不需要降血壓治療的，但是都已經(jīng)臨界高血壓了，要引起重視，多從生活上調(diào)理。定期測血壓，現(xiàn)在暫時不要用藥。1.限制脂肪攝入。不用動物油，而用植物油。2.增加蛋白質(zhì)，多食魚類，豆制品等等。3.限制含糖類的甜食攝入。4.食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食

你好，現(xiàn)在可以用點(diǎn)降壓膠囊進(jìn)行控制血壓在一點(diǎn)就是注意保持情緒的穩(wěn)定不要過于激動以及不要吃太油膩的食物以及少吃鹽，建議服用施慧達(dá)（苯磺酸左旋氨氯地平片），施慧達(dá)屬于二氫吡啶類CCB，是分子長效降壓藥物。