晚上吃蜂蜜對身體有好處嗎？
大夫你好，這幾天感覺身體不舒服，就吃了些蜂蜜，想調(diào)理一下身子，但是這幾天是白天沒吃蜂蜜，晚上吃的，請問醫(yī)生，晚上吃蜂蜜好么，對人體有好處么，求助。
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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晚上吃蜂蜜有一定好處，但也需注意一些情況。好處包括補充營養(yǎng)、促進睡眠、潤腸通便、緩解咳嗽、美容養(yǎng)顏等。 1.補充營養(yǎng)：蜂蜜富含葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)等，能為身體補充能量和營養(yǎng)。 2.促進睡眠：其含有的某些成分可一定程度上舒緩神經(jīng)，幫助改善睡眠質(zhì)量。 3.潤腸通便：能增加腸道內(nèi)的水分，促進腸道蠕動，緩解便秘。 4.緩解咳嗽：具有一定的潤肺止咳作用，對輕微咳嗽有一定的緩解效果。 5.美容養(yǎng)顏：抗氧化成分有助于延緩皮膚衰老，使皮膚更有光澤。 總體來說，晚上適量吃蜂蜜有一些益處，但要注意控制量，避免攝入過多糖分。同時，糖尿病患者、嬰幼兒等特殊人群應(yīng)謹慎食用。
2025-03-25 05:33
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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晚上吃蜂蜜還是比較好的,可以助睡眠.
2016-01-22 17:31
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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蜂蜜有潤肌白膚的作用,由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化,又易被人體吸收利用,對于皮膚有滋潤作用,尤其是冬季氣候干燥時,多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂.晚上喝一杯是有好處的
2016-01-22 16:22
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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蜂蜜是天然滋補強壯劑,含有多種維生素,酶,礦物質(zhì)及糖類化合物.以葡萄糖和果糖來說,每100克蜂蜜含葡萄糖35克,果糖40克.因蜂蜜易吸收,營養(yǎng)價值高,是老年人常用的保健品之一.蜂蜜不可多服.因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖,可直接被人體吸收入血.如果一次進食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升.長時間過量食用蜂蜜,會導(dǎo)致胰島素分泌不足,易引發(fā)糖尿病.晚上吃完后最好刷牙,要不然會長蛀牙的!
2016-01-22 12:06
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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睡前喝蜂蜜水可以幫助睡眠每天早上堅持空腹喝一杯溫的蜂蜜水（個人推薦：森蜂園黃蓮蜜）沖調(diào)蜂蜜水的時候一定要注意用溫水不然用熱水的話會造成蜂蜜的營養(yǎng)丟失長期定期服用蜂蜜水可防止便秘滋養(yǎng)皮膚健康長壽蜂蜜還有潤肌白膚的作用；除此之外,每天晚上臨睡前都要喝杯熱牛奶（添加一勺蜂蜜）睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用此外牛奶有催眠鎮(zhèn)靜作用可以幫助我們加強睡眠質(zhì)量睡眠質(zhì)量提高了自然我們的肌膚質(zhì)地也會逐漸改善健康了
2016-01-22 05:00
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