近視眼患者多吃什么對眼睛好
我去年看東西就不是很清楚，我去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我患有近視眼，給我配了眼鏡，昨天去復(fù)查，度數(shù)又高了，我想了解下近視眼患者要多吃什么好
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回答2
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黃學(xué)林 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
眼科
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近視眼患者可以通過飲食來輔助保護眼睛，以下幾種食物對眼睛有益：富含維生素 A 的食物、富含維生素 C 的食物、富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物、富含花青素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物。 1.富含維生素 A 的食物：維生素 A 是構(gòu)成視覺細胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，缺乏會導(dǎo)致夜盲癥。常見的富含維生素 A 的食物有動物肝臟、魚肝油、胡蘿卜等。 2.富含維生素 C 的食物：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對眼睛的傷害。例如橙子、草莓、獼猴桃等水果。 3.富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物：它們可以吸收有害的藍光，保護視網(wǎng)膜。菠菜、南瓜、玉米等食物中含量豐富。 4.富含花青素的食物：花青素能促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，增強視力。藍莓、桑葚、紫薯等是不錯的選擇。 5.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是組成細胞的主要成分，眼睛的正常功能離不開蛋白質(zhì)。瘦肉、魚類、蛋類等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 總之，近視眼患者要保持飲食均衡，多攝入上述對眼睛有益的食物，但食物不能替代專業(yè)的治療。同時，要注意用眼衛(wèi)生，定期復(fù)查視力。
2025-03-25 02:31
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好：近視患者的飲食比較廣泛，多吃豆類（五谷豆?jié){、五谷加山藥豬肝粥)、多喝奶、深海魚、胡蘿卜、蛋類。提倡戶外活動性休息，經(jīng)常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
2016-01-22 11:33
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