懷孕后每天面對電腦工作，如何保障安全？
我已經(jīng)有一個多月沒有來月經(jīng)了，后來去檢查說是懷孕了，我現(xiàn)在很擔心，我想知道都要注意什么，因為我工作的原因每天面對電腦，吃什么或者是怎么才能安全呢。
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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懷孕后保障自身和胎兒的安全很重要，要注意輻射防護、飲食營養(yǎng)、作息規(guī)律、適度運動、情緒調(diào)節(jié)等。 1.輻射防護：可穿防輻射服，盡量減少電腦使用時間，每隔一段時間起身活動。 2.飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類；多吃新鮮蔬果補充維生素和礦物質(zhì)，如橙子、菠菜等；適當補充葉酸，如葉酸片。 3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時，避免熬夜。 4.適度運動：如散步、孕婦瑜伽等，增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動。 5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 總之，懷孕后要從多方面注意，為胎兒創(chuàng)造良好的生長環(huán)境，同時要按時產(chǎn)檢，如有不適及時就醫(yī)。
2025-03-24 15:38
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，我建議你的護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。
2016-01-22 09:48
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