如何有效預(yù)防近視的發(fā)生？
我突然發(fā)現(xiàn)我們班戴眼鏡的人很多，而且感覺戴眼鏡很不好看，有好多不方便的地方，我最近眼睛看東西也有一點(diǎn)模糊，我不想要自己也變成近視眼，我想從現(xiàn)在開始做好預(yù)防工作。
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回答4
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康瑛 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
小兒與遺傳眼病?？?/p>
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預(yù)防近視需要從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、飲食營(yíng)養(yǎng)、戶外活動(dòng)、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本的距離應(yīng)保持在 30 厘米左右。不要長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔 40 分鐘左右應(yīng)休息 10 分鐘。 2.用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中看書、寫字或使用電子設(shè)備。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、豆制品等。 4.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線。 5.定期檢查：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防近視需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只有這樣，才能有效降低近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)好我們的眼睛。
2025-03-24 15:07
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好。近視眼的患者好，有時(shí)間要做一下眼保健操，不能長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦不能長(zhǎng)時(shí)間地看電視，要注意休息，避免在光線非常強(qiáng)的地方去。
2016-01-22 15:00
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，用眼距離過近。照明光線過強(qiáng)或過弱。在行車上或走路時(shí)看書。躺著看書。睡眠不足。課桌不符合要求，寫字姿勢(shì)不正確。經(jīng)?？措娨暤?，這些都會(huì)造成近視。
2016-01-22 07:40
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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近視眼西醫(yī)治療方法長(zhǎng)期以來，人們進(jìn)行了大量的近視眼治療探索，已有數(shù)不清的治療方法，但對(duì)一些方法的有效性，一直存在有很多爭(zhēng)議。一般認(rèn)為配戴眼鏡作光學(xué)矯正是較基本而有效的方法。隨著科技的發(fā)展，各種矯正近視眼的屈光手術(shù)已在國(guó)內(nèi)外開展
2016-01-22 07:27
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
