工作勞累致便秘胃脹，求最快治療法
我前段時(shí)間工作比較累，經(jīng)常凌晨睡覺(jué)以致身體不行了，這段時(shí)間便秘很?chē)?yán)重，感覺(jué)胃好漲，吃什么東西都沒(méi)有味的感覺(jué)，朋友讓我喝蜂蜜水，我每天早上起來(lái)空腹喝但是沒(méi)有什么效果，我真的好困惑。請(qǐng)問(wèn)，生活中治療便秘最快的方法是什么？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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工作勞累引發(fā)的便秘胃脹，可能與作息紊亂、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力及腸道功能紊亂等有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理來(lái)改善。 1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也嘗試蹲一蹲。 2. 改善飲食結(jié)構(gòu)：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果）和粗糧（如玉米、燕麥）。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物。 5. 中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)按摩腹部、艾灸等方式促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)。 總之，要綜合多種方法來(lái)治療便秘胃脹，同時(shí)注意保持良好的心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-24 15:49
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.沒(méi)有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.
2016-01-23 07:02
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你說(shuō)的情況導(dǎo)致的病因主要是考慮存在習(xí)慣性便秘的問(wèn)題引起的目前的癥狀對(duì)于這樣的問(wèn)題可以選擇積極的服用潤(rùn)腸丸或者是麻子仁丸治療觀(guān)察看看較好的，再就是需要注意飲食上適當(dāng)?shù)姆么掷w維的食物或者是水果，不要吃辛辣和寒涼的食物
2016-01-23 00:40
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.沒(méi)有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開(kāi)塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.
2016-01-22 18:29
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
理療科
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便秘生活飲食上多注意是必要的，不能依靠藥物，一是多喝湯水，二是多吃蔬菜和水果，三是每天喝一些蜂蜜水，四是多運(yùn)動(dòng)，五是服用麻仁丸！
2016-01-22 17:14
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肖新民
副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
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主任醫(yī)師 教授
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