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回答5
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級甲等
普通內(nèi)科
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每天沒做什么事卻感覺累、沒精神、易疲勞，可能是由睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運動、心理壓力大、慢性疾病等因素引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會影響身體的恢復(fù)和大腦的功能，導(dǎo)致疲勞。應(yīng)保持規(guī)律的作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，身體能量供應(yīng)不足。要多吃富含營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白。 3. 缺乏運動：身體機能得不到鍛煉，新陳代謝緩慢。適量增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 心理壓力大：焦慮、抑郁等不良情緒會消耗大量精力?？赏ㄟ^冥想、傾訴等方式緩解。 5. 慢性疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會導(dǎo)致身體機能下降。需及時就醫(yī)，明確診斷并治療。 總之，要改善這種狀況，需要綜合調(diào)整生活方式。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
2025-03-25 23:59
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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一般來說有兩個可能的,一個是你營養(yǎng)不良造成的,這種呢就要好好調(diào)整你的飲食習(xí)慣了一個是由于你心理原因造成的,如果是的話你可以找一些事情來充實你的生活
2016-01-24 00:34
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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從中醫(yī)角度講，多考慮是氣血兩虛引起的，伴有面色欠潤、氣短、乏力、易于疲勞等癥狀。建議您通過相關(guān)檢查，查明原因，如無大礙，建議您在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證分型，對癥治療，如是氣血兩虛，建議八珍丸加減治療，保證充足的睡眠，希望對您有幫助。
2016-01-23 16:08
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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出現(xiàn)上述癥狀，一般低血壓，神經(jīng)衰弱，貧血，高血壓以及感冒等疾病均可引起，其都可見乏力，精神萎靡等癥狀的發(fā)生。建議還是就診檢查，測量一下血壓，同時化驗血常規(guī)，一般可以引起上述癥狀的發(fā)生，如果是貧血引起，可以服用補血口服液治療，如果是血壓異常，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制血壓
2016-01-23 13:21
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您的情況常見體質(zhì)虛弱、缺乏鍛煉、氣血不足等問題引起覺得累、沒有精神，容易疲勞。建議三餐按時，不要過度勞累，平時多鍛煉、適當(dāng)加強營養(yǎng)可以促進病情康復(fù)，注意休息以免病情加重，同時補氣血等治療，如：生脈飲、補中益氣丸。
2016-01-23 10:05
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
