長期久坐電腦前脖子不適如何緩解
我從事IT行業(yè)，每天的工作都需要在電腦前坐著，長期的工作使我的脖子受到壓力，最近一段時間感覺脖子很不舒服，總是酸酸麻麻的，有時候還轉(zhuǎn)不頭去，特別疲勞，睡覺的時候更是有疼痛感，每天都要找人按才能緩解一下。
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回答4
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魯俠 副主任醫(yī)師
棗莊市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
普內(nèi)科
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長期久坐電腦前導致脖子不適，可能是肌肉勞損、頸椎退變、頸椎間盤突出、頸部筋膜炎、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起的。 1.肌肉勞損：長時間保持一個姿勢，頸部肌肉持續(xù)緊張，容易造成勞損。應定時活動頸部，進行熱敷、按摩等緩解。 2.頸椎退變：隨著年齡增長和長期不良姿勢，頸椎發(fā)生退變。要注意頸部保暖，避免過度勞累。 3.頸椎間盤突出：椎間盤受壓突出，刺激神經(jīng)?？膳宕黝i托，適度牽引。 4.頸部筋膜炎：筋膜炎癥引發(fā)疼痛?？煽诜晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)位置異常。需專業(yè)醫(yī)生進行手法復位。 總之，長期久坐電腦前出現(xiàn)脖子不適，應重視并及時調(diào)整生活習慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進行針對性治療。
2025-03-25 14:32
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，初步判斷你患有頸椎病，頸椎病是我們生活中常見的疾病，給患者帶來了非常嚴重的傷害，現(xiàn)在對于頸椎病的治療主要是非手術(shù)治療和手術(shù)治療，對于輕型的患者采取非手術(shù)治療就可以了，注意休息，用些止痛消炎的藥物，在輔以針灸理療。如果病情沒有得到好轉(zhuǎn)或有脊髓壓迫癥的患者就要進行手術(shù)治療，手術(shù)后需要用項圈或石膏固定，大約需要2~3月可以恢復。
2016-01-23 22:52
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好！多考慮為頸椎病引起的，頸部CT可以確診，頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現(xiàn)多種多樣。主要有頸后和肩背疼痛、酸沉、上肢無力、肢體發(fā)涼、手指發(fā)麻，頭暈、惡心,耳鳴舌麻，心慌，局部多汗，甚至視物模糊。此病屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用，治療可以采用中醫(yī)穴位外敷外治安全無副作用,而且康復后不易復發(fā).日常生活中需注意保?。翰灰笗r間過長,不要睡高枕,經(jīng)常活動頸部;注意防寒保暖;祝早日康復！
2016-01-23 16:51
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這樣的情況考慮是頸椎病壓迫神經(jīng)引起的,建議你去醫(yī)院拍個頸椎四位片或頸部磁共振進行明確診斷后對癥治療.醫(yī)生詢問：
2016-01-23 14:38
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