久坐后小腿和胃不適，如何改善，要吃藥嗎？
我是坐辦公室的，最近一段時間我坐一會就感覺小腿不舒服，有些感覺硬硬不舒服，胃也是這樣。只要站起來一會就好了。這是怎么回事？平時怎么注意？曾經(jīng)治療情況和效果：沒有治療過想得到怎樣的幫助：這樣的情況怎么改善？需要吃藥嗎？
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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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久坐后小腿和胃出現(xiàn)不適，可能是血液循環(huán)不暢、肌肉疲勞、胃部受壓、缺乏運動、不良坐姿等原因引起。改善方法包括適度活動、調(diào)整坐姿、加強鍛煉、注意飲食等。是否吃藥需視具體情況而定。 1.血液循環(huán)不暢：長時間坐著會導(dǎo)致下肢血液循環(huán)變慢，小腿肌肉得不到足夠的血液供應(yīng)，容易出現(xiàn)不適。可通過定時起身活動、抬高雙腿促進血液回流。 2.肌肉疲勞：久坐使小腿肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生疲勞感。平時應(yīng)加強小腿肌肉的鍛煉，如踮腳尖、勾腳尖等。 3.胃部受壓：坐姿不當(dāng)可能壓迫胃部，影響其正常蠕動和消化功能。要保持正確坐姿，避免彎腰駝背。 4.缺乏運動：身體缺乏鍛煉，整體機能下降，容易在久坐后出現(xiàn)不適。增加運動量，如散步、慢跑等。 5.不良坐姿：如蹺二郎腿等，會影響身體的血液循環(huán)和肌肉受力。養(yǎng)成良好坐姿，保持身體正直。 如果小腿和胃的不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防此類情況的發(fā)生。
2025-03-25 17:55
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，看了你的描述，考慮是下肢的軟組織的病變，引起的癥狀建議局部按摩治療的，溫毛巾外敷，祝你身體健康，
2016-01-24 04:38
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好：通過你敘述的情況，可能是下肢血液循環(huán)和腹部血液循環(huán)不好，與你平時久坐和缺乏鍛煉有很大的關(guān)系。建議：你平時經(jīng)常運動，避免久坐，如果經(jīng)過一周調(diào)理沒有好轉(zhuǎn)到醫(yī)院普外科看看。
2016-01-23 23:50
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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根據(jù)你目前的情況，你這個應(yīng)該還是有小腿上的水腫的吧考慮你這個還是有點腎臟不好的緣故的，考慮你的腎臟排水功能有障礙的，建議去醫(yī)院檢查
2016-01-23 22:06
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，從你的描述看來應(yīng)該是長時間坐著導(dǎo)致下肢循環(huán)不暢所致。建議您多吃些消水腫、促進下肢循環(huán)的食物，如香蕉、芹菜等。再者多站起來走走，不長時間坐著，坐著的時候不要蹺二郎腿。希望可以幫助到您?。?！
2016-01-23 22:02
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