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16 歲少年因長期手淫出現(xiàn)難以入睡、腰酸、耳朵發(fā)熱、潮熱、陰莖易勃起、心煩、記憶力下降等癥狀，可能是腎陰虛、神經(jīng)衰弱、心理因素等所致。需要綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。 1.腎陰虛：長期手淫可能導(dǎo)致腎陰虧損，陰虛生內(nèi)熱，出現(xiàn)潮熱、心煩等癥狀?？煞昧兜攸S丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。 2.神經(jīng)衰弱：頻繁手淫引起精神緊張，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，影響睡眠和記憶力。要注意休息，避免勞累，保持心情舒暢。 3.心理因素：對(duì)手淫存在錯(cuò)誤認(rèn)知，產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響身心健康。應(yīng)樹立正確觀念，減少心理壓力。 4.缺乏鍛煉：身體活動(dòng)不足，體質(zhì)下降，也會(huì)出現(xiàn)各種不適。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 5.飲食不當(dāng)：長期飲食不均衡，營養(yǎng)缺乏，影響身體機(jī)能。多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。 總之，要認(rèn)識(shí)到長期手淫的危害，積極調(diào)整生活方式和心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好！建議戒除手淫，少看刺激性的電影,圖書,積極閱讀有正面意義的書籍,加強(qiáng)自身修養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉.積極參加社會(huì)活動(dòng).盡量減少手淫次數(shù).最好每周不要超過2次.另外可以吃些補(bǔ)腎的食品，祝您健康！