11 歲來月經(jīng)，身高 1.47 米，一年能長多高
我11歲來月經(jīng)，沒幾個月，我身高1.47，問一年能長多高，來月經(jīng)是2013710
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李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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11 歲來月經(jīng)后身高的增長情況受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動鍛煉、睡眠質量和激素水平等。 1.遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子通常有更大的長高潛力；反之，可能會相對受限。 2.營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)是長高的基礎。攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于骨骼發(fā)育。 3.運動鍛煉：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如跳繩、游泳、籃球等。 4.睡眠質量：良好的睡眠有助于生長激素分泌，每晚保證充足且高質量的睡眠對長高很關鍵。 5.激素水平：月經(jīng)初潮后，體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，但只要激素水平平衡，不過早閉合骨骺線，仍有長高空間。 綜合多種因素，11 歲來月經(jīng)后一年能長多高難以準確預測。但通過保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等，有助于促進身高增長。
2025-03-26 05:26
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好這個情況來分析，可以考慮檢查一下骨骺線判斷的，可以加強營養(yǎng)，適當運動增高
2016-01-24 05:14
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