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反復(fù)查看電腦等待回復(fù)的心理如何調(diào)節(jié)

2025-03-25 10:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 電腦病

問題：

我剛剛還在想呢如果這次我打開電腦還看不到你的回復(fù)的話我就打算再也不理你了.誰知道現(xiàn)在又欣喜地看到了你的回答.不過你知道嗎?這幾天以來我不斷地打開電腦每隔幾分鐘就想看有沒有你的回復(fù).(你的網(wǎng)頁在我的收藏里哦!)現(xiàn)在看到了你的話語我心里感覺特別塌實(shí).真的謝謝你yecheng醫(yī)生.

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張程主治醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級

職業(yè)病科

反復(fù)查看電腦等待回復(fù)可能是期待心理過強(qiáng)、焦慮情緒、缺乏安全感、過度關(guān)注以及習(xí)慣行為等因素導(dǎo)致的。 1. 期待心理過強(qiáng)：當(dāng)對某一回復(fù)抱有強(qiáng)烈期待時(shí)，會頻繁查看。這可能源于對問題解決的渴望或?qū)涣鞯闹匾暋?2. 焦慮情緒：內(nèi)心的焦慮會使人不斷通過查看來緩解不安，擔(dān)心得不到回復(fù)會有不好的結(jié)果。 3. 缺乏安全感：在某些情境下，缺乏安全感會讓人通過反復(fù)確認(rèn)來獲取安心感。 4. 過度關(guān)注：對特定事件或人的過度關(guān)注，使注意力集中在回復(fù)上，不斷查看。 5. 習(xí)慣行為：可能養(yǎng)成了頻繁查看的習(xí)慣，即使并非特別在意，也會不自覺地這樣做。要改善這種情況，需認(rèn)識到自身的心理狀態(tài)，嘗試通過放松技巧、轉(zhuǎn)移注意力等方式調(diào)整，增強(qiáng)內(nèi)心的安全感和穩(wěn)定性。
2025-03-26 01:02

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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

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兒科

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2016-01-24 17:30

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