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21 歲感覺(jué)健康，不理解身體疲勞、禁欲和鍛煉的意思

2025-03-27 10:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

您說(shuō)的現(xiàn)在是身體疲勞和經(jīng)常禁欲狀態(tài)是什么意思鍛煉又是什么意思我感覺(jué)我很健康現(xiàn)在21歲

回答3
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李淑琴副主任醫(yī)師

邯鄲市永年區(qū)婦幼保健院

二級(jí)

內(nèi)科

身體疲勞指身體感到無(wú)力、困倦、缺乏精力；禁欲通常指控制或避免性行為；鍛煉則是通過(guò)各種身體活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)和健康。對(duì)于 21 歲的年輕人，這些概念可能會(huì)有些困惑。 1. 身體疲勞：可能是由于長(zhǎng)期睡眠不足、過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力大等原因引起。長(zhǎng)期的身體疲勞可能影響身體的正常功能，如免疫力下降、容易生病等。 2. 禁欲：對(duì)于年輕人，適度的性生活是正常的，但有時(shí)出于個(gè)人意愿、宗教信仰或健康原因選擇禁欲。長(zhǎng)期過(guò)度禁欲可能對(duì)心理產(chǎn)生一定影響。 3. 鍛煉：包括有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳，力量訓(xùn)練如舉重、俯臥撐等。鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能、提高肌肉力量、改善代謝、減輕壓力等。 4. 健康狀態(tài)：21 歲感覺(jué)健康，但仍需關(guān)注身體的細(xì)微變化，如定期體檢，保持良好的生活習(xí)慣。 5. 平衡生活：要合理安排工作、學(xué)習(xí)、休息和娛樂(lè)的時(shí)間，避免過(guò)度消耗身體和精力。總之，對(duì)于 21 歲的年輕人，了解身體疲勞、禁欲和鍛煉的含義很重要，有助于保持良好的身心狀態(tài)。
2025-03-27 14:16

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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

請(qǐng)問(wèn)你的年齡多大.或是存在什么不適.有可能是腎虛的原因.
2016-01-24 09:45

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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

屬于正常,注意休息即可,必要的時(shí)候可以對(duì)癥抗感染治療即可,或者外用PP粉外洗即可恢復(fù),祝你永遠(yuǎn)健康.
2016-01-24 06:01

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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