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對于 95 歲身體消瘦的老人，促進(jìn)健康需從飲食營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動、心理健康、定期體檢、良好睡眠等方面著手。 1. 飲食營養(yǎng)：保證食物多樣化，攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、奶制品等，以及新鮮蔬果。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、維生素 D 滴劑等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動：選擇溫和的運(yùn)動方式，如散步、打太極等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意避免過度勞累。 3. 心理健康：家人多陪伴交流，讓老人保持心情愉悅，避免孤獨(dú)和焦慮。 4. 定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)潛在疾病，如高血壓、糖尿病等，早診斷早治療?？煞靡恍╊A(yù)防心腦血管疾病的藥物，如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 5. 良好睡眠：營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，規(guī)律作息。 總之，要綜合多方面因素來促進(jìn)老人的健康，讓老人安享晚年。

長壽高齡老人體質(zhì)都較瘦。要想讓老人更長壽，必須均衡綠色飲食，清新的空氣，安靜舒適的環(huán)境即可。

95歲老人屬于高齡。身體瘦是比較好的老人身體瘦，可以防止高血壓高血脂的出現(xiàn)?？梢越o老人多吃點(diǎn)水果

高齡老人要想更加長壽，必須有上個安靜舒適的環(huán)境。在健康綠色均衡飲食的基礎(chǔ)上，可以用中藥[八珍湯]口服養(yǎng)生延年益壽。