三十多歲臉上長皺紋，如何預防減輕？
我今年才三十多歲，臉上就已經(jīng)開始長皺紋了，那再過兩年臉上起不就滿是皺紋了，我想問一下怎么預防減輕皺紋？
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回答3
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黃金龍 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
整形外科(醫(yī)療美容科)
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預防和減輕皺紋，需從生活習慣、飲食、護膚、表情管理、防護措施等方面入手。 1.生活習慣：保持充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。適度運動，促進血液循環(huán)，增強皮膚新陳代謝。 2.飲食：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如柑橘類水果、堅果、豬蹄等。多喝水，保持皮膚水分。 3.護膚：選擇適合膚質的護膚品，做好清潔、保濕和防曬。定期使用抗皺精華。 4.表情管理：避免過度夸張的表情，減少肌肉頻繁收縮對皮膚的牽拉。 5.防護措施：減少長時間暴露在陽光下，外出使用防曬霜、遮陽傘等。 總之，預防和減輕皺紋需要長期堅持良好的生活和護膚習慣。只要持之以恒，就能有效延緩皺紋的出現(xiàn)和加重。
2025-03-28 03:10
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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多吃些富含堿性的食物。酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。
2016-01-24 18:21
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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從你敘述的癥狀來分析，可以通過除皺針除皺的，但建議選擇專業(yè)的整形醫(yī)院我們建議，可以讓整形專家為您做一個個性化的設計和分析，建議選擇專業(yè)的整形醫(yī)療機構。祝您早日康復！
2016-01-24 14:55
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什么是面部除皺? 中年之后，由于人體表面的組織結構老化、松弛、肌萎縮等改變，可引起額部、顳部、面頸部、眶周(上、下瞼及眉)等處皺紋。去除皺紋的外科技術稱為面部除皺術(rhytidoplasty)，或面部提升術(face lifting)。 除皺術經(jīng)歷了一個從簡單到復雜、由淺及深的發(fā)展過程。第一代除皺術為皮下分離提緊為主，維持時間短，效果差;第二代除皺術主要是進行皮下分離和表淺肌肉筋膜系統(tǒng)分離提緊;第三代除皺術為深部分離提緊技術，分離平面達到骨膜下，故有人將以骨膜下除皺術為代表的深部復合除皺。 查看全文»
