50 歲女性長期習慣性便秘，多種方法無效，怎么辦？
女,50歲.長期習慣性便秘,如果不采取措施,5-6天才有可能大便1次,我現(xiàn)在什么方法都用過了,都是開始幾天還管用,后來的就不管用了.像空腹喝涼開水,喝蜂蜜水,喝芝麻糯米粥,空腹吃蘋果等等,空腹喝鹽水也試過,還在萬不得已時吃復方蘆薈膠囊.平時我每天堅持走路鍛煉,活動量并不少,但就是不能徹底解決便秘問題.我平時喝水比較少.我感覺好像是腸子蠕動太慢,我也嘗試按摩過肚子,效果也不好.不知哪位高人能指點一下.謝謝!
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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50 歲女性長期習慣性便秘，嘗試多種方法效果不佳，可能與飲食結構、腸道功能、精神心理、運動量、水分攝入等有關。 1. 飲食結構：膳食纖維攝入不足可能導致便秘。應多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果）、全谷物（如糙米、全麥面包）等富含膳食纖維的食物。 2. 腸道功能：隨著年齡增長，腸道蠕動可能變慢?？蛇m當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調節(jié)腸道菌群。 3. 精神心理：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響腸道功能。要學會放松，如通過冥想、瑜伽來緩解壓力。 4. 運動量：雖然有運動，但可能運動方式或強度不夠?？稍黾佑醒踹\動，如慢跑、游泳等。 5. 水分攝入：喝水少會使大便干燥。每天保證充足的水分攝入，至少 1500-2000 毫升。 總之，長期習慣性便秘需要綜合調理。如果上述方法仍不能改善，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如腸鏡等，以排除腸道器質性病變。必要時，在醫(yī)生指導下使用藥物，如乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、開塞露等。
2025-03-27 01:47
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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可以采用食療的，如綠豆粥、三仁粥、黃芪粥等。平時要多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水，最好每天早晨飲一杯淡鹽水，刺激腸子蠕動而有利于排便，還要注意保持心情愉快。
2016-01-25 05:32
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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治療便秘的關鍵在于排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。你的情況便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.祝你早日恢復
2016-01-25 04:36
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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要治療與預防便秘，最重要的是飲食生活的正確。為便秘煩惱的病人，請檢查自己的飲食習慣是否有偏差?正確的飲食生活要點如下： (1)攝取均衡營養(yǎng)，不偏食?！ ?2)多進食一些食物纖維?！ ?3)多補充水分?！ ×晳T不吃早餐的人，似乎比以前多了起來。由于早餐后是最易引起便意的時刻，如果不吃早餐，將失去排便的機會。而且不進食早餐，午餐、晚餐進食過多，很容易引起肥胖?！ ×硗猓╋嫳┦?，吃喝太多，會造成胃腸的負擔，使胃腸得不到充分的休息，而且營養(yǎng)過剩，會加重身體其他臟器的負擔，而有礙機體機能正常運行。 治療和預防便秘最重要的是不要使腸道機能紊亂。因此務必要養(yǎng)成正常的飲食習慣，保持營養(yǎng)的均衡。平時進食要注意多食些下列食物： (1)含纖維素較多的食物，如蔬菜、水果、海帶、香菇、芋類以及粗加工的米面等?！ ?2)多攝入水分，尤其在晚上及早上應多進水分
2016-01-25 03:07
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好：便秘與飲食及生活習慣有關系，要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習慣.要多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果，適量喝蜂蜜水等可以用通便靈番瀉葉治療，急性便秘或糞塊嵌塞，可用開塞露５～１０ml注入肛內，刺激直腸引起排便
2016-01-24 19:14
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