跑步后腿疼且喘不上氣、用不上勁怎么辦
我以前跑步很好地雖然喘不上氣但是可以堅(jiān)持下來(lái)電視最近腿疼休息了幾天就開始跑步的時(shí)候喘不上氣腿也用不上勁雖然是做了一些有氧運(yùn)動(dòng)還是不好:
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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曾錦 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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跑步后腿疼且喘不上氣、用不上勁，可能是由于運(yùn)動(dòng)過量、肌肉拉傷、心肺功能下降、疾病影響、缺乏熱身和恢復(fù)等原因造成的。 1. 運(yùn)動(dòng)過量：短期內(nèi)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，身體無(wú)法適應(yīng)，導(dǎo)致疲勞和不適。應(yīng)適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。 2. 肌肉拉傷：跑步姿勢(shì)不正確或突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可能引起腿部肌肉拉傷。需要休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢。 3. 心肺功能下降：長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)后心肺功能有所減弱?？赏ㄟ^逐漸增加有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)提高心肺功能，如慢跑、游泳等。 4. 疾病影響：如關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等疾病，會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)加重癥狀。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療，可能會(huì)用到布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 5. 缺乏熱身和恢復(fù)：運(yùn)動(dòng)前熱身不充分，運(yùn)動(dòng)后沒有做好拉伸和放松。每次運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸。 總之，出現(xiàn)這種情況后，應(yīng)先停止運(yùn)動(dòng)，觀察癥狀是否緩解。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。
2025-03-27 05:10
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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主要是體力不足的問題或者是最近體質(zhì)下降或者是運(yùn)動(dòng)量加大運(yùn)動(dòng)習(xí)慣改變等。
2016-01-25 09:01
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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主要是體力不足的問題或者是最近體質(zhì)下降或者是運(yùn)動(dòng)量加大運(yùn)動(dòng)習(xí)慣改變等
2016-01-25 00:46
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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跑步氣喘需要警惕是由于心臟缺血所致如心肌炎等影響的這種情況可以做心臟檢查可以常規(guī)使用丹參片等藥物改善供血觀察是否可以改善癥狀
2016-01-25 00:01
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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病情分析：主要是體力不足的問題或者是最近體質(zhì)下降或者是運(yùn)動(dòng)量加大運(yùn)動(dòng)習(xí)慣改變等
2016-01-24 19:24
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