神經(jīng)衰弱致疲勞嗜睡該如何應對
近段時間我感覺自己特別累，特別想睡覺。平時我都10點半上床，12點多才能入睡，早上7點多起床，中午也有午休，但是上午和下午還是很疲勞想睡覺，去醫(yī)院做過檢查和測試，醫(yī)生說是神經(jīng)衰弱。
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回答3
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郭嘉 住院醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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神經(jīng)衰弱導致疲勞嗜睡，可能與精神壓力、不良生活習慣、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、環(huán)境因素、營養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦得不到充分休息，易引發(fā)神經(jīng)衰弱。應學會自我調(diào)節(jié)，如通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 2. 不良生活習慣：作息不規(guī)律、過度勞累、長期熬夜等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。 3. 神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響神經(jīng)興奮與抑制的轉(zhuǎn)換?？稍卺t(yī)生指導下使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 4. 環(huán)境因素：嘈雜、悶熱或寒冷的環(huán)境，不利于身心放松。營造舒適的生活和工作環(huán)境有助于改善。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如 B 族維生素、鈣、鎂等。注意飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物。 總之，神經(jīng)衰弱引起的疲勞嗜睡需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)和生活習慣，必要時遵醫(yī)囑用藥。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2025-03-26 16:36
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，你現(xiàn)在有可能是腎虛導致的。根據(jù)你的敘述，不診斷你有手淫史嗎，如果有建議你戒掉手淫，建議你口服六味地黃丸和十全大補丸，加上高鈣片就可用緩解你以上癥狀的，祝你健康！
2016-01-26 02:32
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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你的這些癥狀有氣血虧損的可能，當然也不排除心臟和肝臟問題。建議你首先去檢查心臟和肝臟，并需要做血常規(guī)和肝功能的檢驗。排除心臟病和肝炎以及血液病的問題，單純的氣血虧虛就好解決了。
2016-01-25 16:40
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