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對(duì)熟悉的人恐懼、說(shuō)話緊張而對(duì)小孩老人無(wú)此情況，可能由社交焦慮、心理創(chuàng)傷、性格內(nèi)向、過(guò)往經(jīng)歷、認(rèn)知偏差等因素導(dǎo)致。 1.社交焦慮：在面對(duì)特定社交情境時(shí)，會(huì)產(chǎn)生過(guò)度的擔(dān)憂和恐懼。表現(xiàn)為臉紅、出汗、心跳加速等?？赏ㄟ^(guò)認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等改善。 2.心理創(chuàng)傷：過(guò)去的不良經(jīng)歷如被嘲笑、批評(píng)等，可能留下陰影。需要心理咨詢來(lái)處理創(chuàng)傷。 3.性格內(nèi)向：本身性格較為內(nèi)斂，在與人交往時(shí)易緊張。可嘗試多參加社交活動(dòng)，逐漸改變。 4.過(guò)往經(jīng)歷：如在與熟悉的人交往中曾有不愉快的事，形成心理障礙。需正視過(guò)去，調(diào)整心態(tài)。 5.認(rèn)知偏差：對(duì)熟悉的人有錯(cuò)誤的認(rèn)知和預(yù)期，導(dǎo)致緊張恐懼?？赏ㄟ^(guò)自我反思和心理調(diào)節(jié)來(lái)糾正。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于焦慮，可先自我分析原因，必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助，逐步克服。

主要還是你和同齡人接觸比較少的緣故。首先你可以在空間上和他人有一定的距離，這樣就不至于那么局促不安了。再就是不要胡思亂想的，大家在一起可以隨機(jī)的聊聊天什么的，放松點(diǎn)。多接觸幾次就沒(méi)事了。我建議你可以做做運(yùn)動(dòng)，這樣有助于放松。

你好，自己先不要太著急，在生活中自己可以多注意放松一些來(lái)調(diào)節(jié)好自己的注意力哈在平時(shí)的生活中要多注意放松，讓自己有一個(gè)平常一些的心態(tài)來(lái)面對(duì)，生活中自己可以多注意培養(yǎng)自己冷靜、遇事情不要太著急，可以喝杯水，讓自己心里暗示，調(diào)節(jié)一下來(lái)，那樣有利于自己盡快的去適應(yīng)自己的環(huán)境，多注意在平時(shí)的時(shí)候，培養(yǎng)自己的一個(gè)與人交流、溝通的能力，這個(gè)的話，要多注意培養(yǎng)自己各方面的一個(gè)了解和興趣哈，生活中多注意一些就會(huì)好的哦