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程序員長(zhǎng)時(shí)間用眼后眼睛刺痛流淚如何保健

2025-03-30 10:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：我是辦公室一族，程序員經(jīng)常12個(gè)小時(shí)對(duì)著電腦現(xiàn)在我的眼睛很刺疼而且當(dāng)我晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有眼淚流出，老婆看著我這樣很難受的樣子干脆給我買(mǎi)了眼藥水但是不好用，我現(xiàn)在一點(diǎn)在眼上我的眼睛還是很刺疼。想得到怎樣的幫助：對(duì)于眼睛的保健我該從那方面做起比較好些，

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張程主治醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級(jí)

職業(yè)病科

長(zhǎng)時(shí)間用眼后出現(xiàn)眼睛刺痛流淚，可能是視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、倒睫等原因引起?？蓮母纳朴醚哿?xí)慣、注意眼部衛(wèi)生、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方面進(jìn)行保健。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間休息一下，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。減少夜間使用電子設(shè)備的時(shí)間。 2.注意眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，化妝時(shí)注意眼部清潔。 3.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些眼部運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、眨眼等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 5.定期檢查：每年至少進(jìn)行一次眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理眼部問(wèn)題。 6.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，緩解眼睛干澀。總之，保護(hù)眼睛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的習(xí)慣。如果眼睛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-30 11:20

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