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長(zhǎng)皺紋與多種因素有關(guān)，如皮膚缺水、表情習(xí)慣、不良生活方式、膠原蛋白流失、紫外線傷害等。 1.皮膚缺水：皮膚水分不足會(huì)使肌膚失去彈性，產(chǎn)生皺紋。要多喝水，使用保濕護(hù)膚品。 2.表情習(xí)慣：經(jīng)常大笑等夸張表情會(huì)使肌肉頻繁收縮，形成皺紋。注意控制表情幅度。 3.不良生活方式：熬夜、吸煙、酗酒等會(huì)加速皮膚老化。保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 4.膠原蛋白流失：隨著年齡增長(zhǎng)，膠原蛋白減少?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如豬蹄、魚(yú)皮等富含膠原蛋白的食物。 5.紫外線傷害：長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，紫外線損傷皮膚。做好防曬，出門涂抹防曬霜、戴帽子等。 預(yù)防和消除皺紋需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和護(hù)膚習(xí)慣，若皺紋較嚴(yán)重，可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。

隨著我們年齡的不斷增長(zhǎng)或體內(nèi)發(fā)生病變、營(yíng)養(yǎng)不良等，會(huì)使體內(nèi)荷爾蒙逐漸減少，皮膚新陳代謝減慢，細(xì)胞及細(xì)胞間的活力減弱，膠原蛋白減少，彈力纖維老化，皮膚水分減少等，這就是皮膚衰老及皺紋形成的主要原因。陽(yáng)光中的紫外線可以穿透皮膚表皮而達(dá)到真皮，如長(zhǎng)期暴曬，會(huì)使我們的皮膚干燥、受到傷害、形成皺紋

延緩皺紋產(chǎn)生的方法有很多種，除了平常的保養(yǎng)之外，食物也很重要，維他命C是一個(gè)很好的飲食成分，它的功效有美白、抗氧化及抗自由基等，還有幫助真皮層內(nèi)的結(jié)締組織合成膠原纖維，如此肌膚深層才能更新細(xì)胞，產(chǎn)生新的組織支撐表皮肌膚，保持肌膚平滑、無(wú)紋路，但是在補(bǔ)充維他命C的同時(shí)，更重要的是確保維他命C能被有效的吸收及利用。

要想有效地防止和推遲皺紋的出現(xiàn)，要注意發(fā)現(xiàn)全身性疾病，特別是必須積極治療慢性消耗性疾病，要糾正各種不良生活習(xí)慣，如吸煙、過(guò)量飲酒、經(jīng)常熬夜等。此外，還可以試7個(gè)小竅門：1.注意眼部防曬。尤其是在烈日強(qiáng)光下，佩戴太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)帽。