視力約 4.4 不想戴眼鏡，如何提高視力？
視力很差，差不多4.4左右，這是去年測(cè)得，今年過(guò)幾天還要側(cè)，能告訴我有什么辦法可以提高嗎？本人不想戴眼鏡:
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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欒潔 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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視力 4.4 且不想戴眼鏡，可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保證充足睡眠、適當(dāng)按摩等來(lái)提高視力。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。閱讀和寫作時(shí)保持正確姿勢(shì)，光線要適宜。 2.進(jìn)行眼部訓(xùn)練：如轉(zhuǎn)眼球、眼保健操等，能緩解眼疲勞，增強(qiáng)眼部肌肉力量。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于眼睛健康。 4.保證充足睡眠：每晚 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓眼睛得到充分休息和恢復(fù)。 5.適當(dāng)按摩：用手指輕輕按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 總之，提高視力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，并定期檢查視力。如果視力持續(xù)下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的治療措施。
2025-03-31 03:16
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：根據(jù)你的描述，你這個(gè)情況需要去眼睛店測(cè)試你現(xiàn)在的視力。如果比之前的嚴(yán)重，就需要佩戴眼鏡，如果不想戴，只能通過(guò)眼保健操，還有就是注意保護(hù)眼睛的方法，等到合適的時(shí)候激光治療。
2016-01-27 22:55
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的情況，主要是注意用眼衛(wèi)生，不要經(jīng)?？措娔X，進(jìn)行遠(yuǎn)眺?？煞妹髂康攸S丸，適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹?。多吃一下?dòng)物的肝臟等。希望能幫到你。
2016-01-27 17:23
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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從你說(shuō)的情況看，多是用眼過(guò)度，不注意休息，不注意保養(yǎng)造成的你好，建議你放松思想，要想提高視力，一是每天做一做眼保健操，二是注意用眼衛(wèi)生，看書(shū)一小時(shí)要向遠(yuǎn)處望一望，不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)，注意坐姿要正確，同時(shí)多吃些含維生素A多的食物，這樣慢慢會(huì)好些
2016-01-27 12:03
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
